Здоровая спина (Светлана Лапштаева)

[Василиска]

Ссылка на картинку

Этот видеоурок с комплексом упражнений направлен на улучшение подвижности и гибкости позвоночника в разных направлениях и укрепление мышц спины. Данный комплекс можно выполнять после периода обострения при большей части проблем со спиной.

В случае болевых ощущений и/или двигательных ограничений в определенном участке позвоночника в определенных движениях, вы можете избирательно работать с этим участком. В таком случае выбирается амплитуда и скорость выполнения не вызывающая боли.

Показать больше

 

[Anna-v-petlitse]

Давно хотела найти Светлану. Спасибо.