[YouGifted] Поперечный шпагат. SPLIT2 (Анастасия Завистовская)

[Пика-Пика]

Ссылка на картинку

Если пару лет назад среди статичных физических нагрузок модной считалась йога, затем ее место занял пилатес, то сейчас — растяжка. Конец прошлого года в спорте можно охарактеризовать невероятной популярностью растяжки.
Давайте разберемся в чем же ее польза.

1. При различных вариантах и комбинациях растяжек прорабатываются почти все мышцы тела;
2. Хорошая гибкость помогает улучшить осанку, что сразу положительно влияет на образ и самочувствие в целом
3. С помощью растяжки можно снизить болевые ощущения, причиной которых стало нервное напряжение или стресс
4. Эластичные мышцы сильнее нерастянутых в среднем на 25%, а также обладают большей выносливостью;
5. В конце концов, шпагат — хороший сюжет для фото в соцсетях

Мы рады объявить о запуске продаж новой программы на развитие поперечного шпагата SPLIT2. Программа рассчитана на 21 тренировку по 30 минут.

Показать больше

 

[Jyromental]

это первая часть, где найти вторую?