[Udemy] Растяжка, стретчинг - ваши мышцы всегда в тонусе (Катерина Шеремет)

[Аноним]

Ссылка на картинку

• Основы растяжки. Разминка - Основная тренировка
• Практические и теоретические навыки и знания для начинающих
• Практические эффективные упражнения для продольных шпагатов
• Техники выполнения правильной растяжки. Как предотвратить травмы.
• Принцип растяжки простым языком

Требования

• Отсутствие каких-либо противопоказаний для выполнения упражнений
• Нет гендерных и возрастных ограничений

Данный курс создан для уровня - начинающий.
Данные упражнения являются простыми в выполнении, есть Чек-Лист для большей мотивации.
Настраиваемся серьезно - приобретаем крутую форму-коврик - и вперед к совершенству!
Помним! На протяжении дня поддерживаем питьевой режим, держим спину ровно и ...
Ваше тело может БОЛЬШЕ, чем вы думаете.
Всем успехов!
Достигайте свои цели не смотря ни на что!
Для кого этот курс:

• Женщины и мужчины, которые хотят поддерживать свои мышцы в тонусе
• Девушки и парни, которые заинтересованы в растяжке мышц
• Женщины и мужчины, которые хотят сесть на шпагат
• Подростки
• Девушки/женщины с маленькими детьми

Материалы курса:
5 лекций (общая продолжительность 34:49 мин).

Показать больше