Свeрхпoтенциал (Ленни Россоловски)

[Ананасина]

Ссылка на картинку

Программа, разработанная в Институте состоит из двух частей, первая - расслабляющая, длительностью 9 минут и вторая, стимулирующая, длительностью 11 минут. Хотим сразу предупредить вас - это не "волшебная таблетка", а инструмент, при помощи которого вы можете ввести себя в потоковое состояние, но вам для этого будет необходимо также приложить ряд усилий.

Войти в потоковое состояние вы сможете только если будете следовать инструкциям к этой программе, а именно:
В течение первых 8 минут программы будет происходить расслабление. От того, насколько сильно вам удастся расслабиться, зависит настолько эффективной будет вторая часть, в ходе которой будет происходить стимуляция ритмов головного мозга. Чем сильнее вы расслабитесь в первые 8 минут, тем лучше будет полученный результат.

• В первой части будут использован альфа-ритм 10Гц - 12Гц и несущие частоты 110Гц - 120Гц. Эти частоты были выбраны для того, чтобы быстро и эффективно ввести человека работающего с программой в состояние приятного расслабления. В это время очень важно полностью выключить внутренний диалог и сосредоточиться на дыхании.
• Во второй части программы частоты начнут постепенно возрастать до 39Гц (гамма-ритм), а несущая частота изохронного ритма до 300Гц.
• В последние две минуты программы произойдет резкое снижение ритма до бета-уровня - 14Гц.

Не переживайте если у вас это не получится с первого раза. Для уверенного вхождения в потоковое состояние потребуется несколько раз поработать с программой, научиться входить к глубоко расслабленное состояние, а затем позволить программе "разогнать" ритмы вашего мозга до 39Гц.

Показать больше