Питание беременных. Видеолекция (Кристина Горбунова)

[Танцующий пёсика]

Ссылка на картинку

Питание оказывает огромное влияние на самочувствие беременной женщины

Всё ли съеденное идет на пользу будущей маме и малышу? Как можно контролировать вес с помощью рациона? Как быть с причудливыми запросами к еде?

После этой лекции вы сможете с помощью питания уже в беременность позаботиться о здоровье малыша и собственном теле. Эти же советы пригодятся вам и в период грудного вскармливания!

Из видеолекции вы узнаете:

• от чего нужно отказаться и что нужно ввести в рацион при беременности;
• маленькие хитрости — как поправить свой рацион;
• допустимые прибавки веса: на что обращать внимание;
• мнение эксперта в спорных моментах (кофе, соль, ГМО и др);
• примеры здорового меню: завтрак/ обед/ ужин + полезные перекусы;
• вопрос питья: что и сколько.

Для кого полезно:

- для беременных;
- для тех, кто планирует.

Зачем нужно следить за здоровым питанием будущей маме:

• чтобы чувствовать себя легко и комфортно;
• контролировать прибавки веса;
• снизить риск заболеваний и осложнений при беременности;
• снизить риск некоторых заболеваний и состояний малыша;
• минимизировать количество лекарств и добавок.

Занятие проводит врач акушер-гинеколог Кристина Горбунова. Трижды мама и стройная женщина

Показать больше