[my-mission] Расслабляющая растяжка (Анастасия Миронова)

[Тони Карк]

Ссылка на картинку

Курс подойдет для девушек с любым опытом тренировок, как для начинающих, так и для девушек с опытом занятий по растяжке. Включает 2 тренировки в неделю.
Направлен на:

• расслабление мышц после силовой тренировки;
• расслабление тела в конце рабочего дня;
• увеличение мобильности суставов и гибкости всего тела.

Курс подойдёт для любого места тренировок, а также послужит отличным дополнением к любому силовому и функциональному курсу из нашей линейки.

Для занятий тебе понадобятся: гимнастический коврик и кубики/йога-блоки (для начинающих)
Курс включает:

• 8 авторских тренировок по растяжке всего тела;
• рекомендации по питанию в виде статьи-гайда;
• чаты по питанию, тренировкам и психологии;
• базу знаний с дополнительными рецептами, советами по тренировкам и психологии.

Показать больше