Носок
- Сообщения
- Монеты
- +95.0
- Оплачено
- 500
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 5
- Баллы
- 1
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Ягодицы эстетика и здоровье с позиции целостного подхода (Александр Волоткевич)
- Ссылка на картинку
-
Программа включает 48 полноценных тренировок, которые затрагивают все ключевые аспекты:
Мобильность и гибкость – упражнения для улучшения подвижности суставов и снятия зажимов.
Сенсорная активация – пробуждение мышц для их правильной работы.
Неврологические техники – упражнения, влияющие на связь мозга и тела.
Общая коррекция и восстановление – комплекс для улучшения осанки и баланса всего тела.
Дыхательные практики – для активации глубоких мышц и улучшения работы диафрагмы.
Паттерны шага и работа со стопой – для правильного распределения нагрузки.
Силовые тренировки – методы, которые действительно работают на объем и тонус.
Мобильность и гибкость – упражнения для улучшения подвижности суставов и снятия зажимов.
Сенсорная активация – пробуждение мышц для их правильной работы.
Неврологические техники – упражнения, влияющие на связь мозга и тела.
Общая коррекция и восстановление – комплекс для улучшения осанки и баланса всего тела.
Дыхательные практики – для активации глубоких мышц и улучшения работы диафрагмы.
Паттерны шага и работа со стопой – для правильного распределения нагрузки.
Силовые тренировки – методы, которые действительно работают на объем и тонус.
Показать больше