Расслабление путём воздействия на проприорецепцию
Продолжительность: 43 минуты.
Инвентарь: два мячика диаметром 10 см.
Расслабление - это первый этап перед правильной работой. Урок поможет снять напряжение с тазового пояса, тазобедренных суставов, грудной клетки и спины. Вам станет легче...
Это несложно!
В основном, когда приемы освоены,
Вам понадобиться всего 20-30 минут Вашего времени!
И оно того стоит!
- Восстановление лимфотока
- Уменьшение в объемах
- Выведение лишней воды, жира, шлаков и токсинов
- Снятие блоков в руках и ногах
За 8-10 сеансов уходит 5-6 см с обхвата.
Эффект...
Что такое курс МФР ?
Миофасциальный релиз - уникальная техника, доступная каждому из нас и способная проработать самые глубокие слои мышц и фасции (оболочки мышц), снять воспаления, улучшить питание тканей, мобильность суставов и гибкость, не выходя из дома!
Это обучающий курс "от простого к...
Авторский марафон "энергия молодости" - это перезагрузка, омоложение, повышение энергии и привлекательности, которое нам всем так необходимо.
В эти 3 недели я вложила знания, накопленные за 7 лет практики: это и база самомассажа лица, и работа с отдельными "проблемными" зонами, и упражнения на...
Курс о естественном омоложении от Арины Костановой и Светланы Магжановой, сертифицированных йогатерапевтов, специалистов по фейсфитнесу и массажным техниками.
Длительность курса 10 дней
Для кого этот курс?
Вы устали от «помятости» по утрам, синяков под глазами и отечности
Вы хотите освежить...
Программа ДЕКАБРЯ
Декабрь – месяц тургора и овала лица - войдем подтянутыми в Новый год?!
Продуктовая корзиа и меню для тургора кожи
Гликация и сахарное лицо
Как способ готовки и качество пищи влияют на качество нашей кожи
Фавориты БАД для работы с тургором и овалом
КОНСУЛЬТАЦИЯ С НУТРИЦИОЛОГОМ...
Свобода в каждом движении: избавьтесь от боли и напряжения с курсом МФР-тренировок от Полины Пискун!
Чувствуете скованность в спине после рабочего дня? Ноет шея от постоянного "залипания" в телефоне?
Беспокоят "забитые" мышцы после тренировок? Знакомо, правда?
Мы так часто игнорируем...
Если Вы хотите:
Продолжить работу с животом и чувствуете, что Вам недостаточно приемов из Шага 1, Шага 2 и Шага 3;
Овладеть всеми самыми эффективными приемами самопомощи без врачей и лекарств;
Уметь управлять своим психо-эмоциональным состоянием;
Улучшить форму тела и его энергетическую...
Комплекс для языка на каждый день
Тренировка языка 5−10 минут в день дает wow-результат: подтягивается овал лица, уходит отечность, уменьшается выраженность брылей и носогубных складок. Бонусом вы заметите, что дышать стало легче, прошла заложенность носа, реже беспокоит насморк. А еще ваш язык...
Этот курс для тебя, если:
1. Чувствуешь сильную скованность в теле, постоянно отекаешь, одежда оставляет следы, мучают регулярные боли в теле
2. Занимаешься спортом, но не получаешь каких-то видимых результатов или чувствуешь очень сильную усталость после спортивной нагрузки
3. Тебе сложно...
Что будем делать?
Мы будем изучать на практике самомассаж.
Будем брать самый трепетный период. Буквально беременность. Дитём. Или проектом.
И лелеять, нежно взаимодействовать, быть в контакте.
Почему курс творческий?
Возможно, мы будем немного рукодельничать.
Творческий, потому что для...
Курс "Свое тело". Научитесь скульптурному массажу тела (Елена Аронина)
Программа курса:
Урок 1.
Антицеллюлитный массаж
Подбираем оборудование
Как разбить жировые капсулы. Баночный массаж. Основные массажные движения
Дренажный массаж
Лифтинг кожи
Работа по зонам: колени, галифе, ягодицы...
Вы получите уникальные знания и практические рекомендации:
Занятие 1. Самодиагностика перед лимфатическим самомассажем.
Любая работа с телом обязательно начинается с диагностики. На первом занятии я расскажу о механизмах работы лимфатической системы.
И конечно, на себе и своём ученике я покажу...
Самая мощная, но простая, быстродействующая, приятная система самомассажа для себя во всей вселенной.
4,5 (12 оценок)
86 студентов зарегистрировано
Последнее обновление: 11/2017
Английский
Английский [Автоматически созданные]
Чему вы научитесь
Авторы: Barefoot Doctor
Машинный перевод
Изучите...
Самомассаж живота – это эффективный способ улучшить кровообращение и стимулировать обменные процессы, а также избавиться от жировых отложений в области живота.
Самомассаж поможет сделать живот более подтянутым, улучшить тургор кожи и избавиться от застойных процессов в малом тазу – это...
Гайд по самомассажу.
Автор предлагает эффективные и простые упражнения для расслабления, оздоровления, улучшения внешности, уменьшения объема тела, восстановления по авторской методике.
В книге также приведены подробные иллюстрации и пошаговые инструкции для каждого упражнения.
С помощью этого...
Эффективность суджок-терапии бесспорно подтверждена несколькими тысячами лет практических достижений в рефлексотерапии. Книга в максимально доступной форме рассказывает, как сам больной (или его родные и близкие) могут, не привлекая дорогостоящих врачей и не тратя серьезных сумм на лекарства...
Описание книги:
Комплексы йогического кругового самомассажа шаг за шагом в едином потоке ведут практикующего от внешних поверхностных слоев взаимодействия с телом к внутренним глубинным психоэнергетическим структурам организма, отвечающим за его резонанс с окружающим миром - людьми, природой...
Щадящая методика самомассажа внутренних органов от доктора Божьева
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ САМОМАССАЖ ЖИВОТА — 10 МИНУТ, КОТОРЫЕ ПРИНЕСУТ ВАМ ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ!
Тело человека – единая взаимосвязанная система. Восстановление функций одного больного органа улучшает общее самочувствие, выравнивает...
Как выжать максимум из единицы времени — мечта современного человека
- Одновременный массаж кожи, мышц и надкостницы
- Стимуляция лимфотока, а значит детоксикация тканей
- Стимуляция кровотока, а значит здоровая регенерация
- Репозиция тканей лица по линиям лифтинга
Кажется это нереально...