1. ДональдТАК

    Скачать [puzzlebrain] TRX-фитнес: фигура, дыхание, баланс (Ирина Якимова)

    ✓ Хочешь похудеть и начать заниматься спортом ✓ Мечтаешь развить баланс, гибкость и координацию своего тела ✓ Давно хочешь подтянуть фигуру и прокачать мышцы ✓ Устал от однообразных упражнений ✓ Хочешь улучшить свою физическую форму ✓ Ищешь новые и эффективные тренировки ✓ Хочешь увеличить свою...
  2. Лизка

    Скачать Работа с триггерными точками и миофасциальный релиз(Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Секреты упражнений. Последовательный набор практических миофасциальных манипуляций, которые можно выполнить самостоятельно или порекомендовать своим клиентам. Самые удобные техники самомассажа.
  3. Балеринка

    Скачать [FitSpoКлуб] Оздоровительная для расслабления височно-нижнечелюстного сустава (Виктория Боровская)

    Оздоровительная для расслабления височно-нижнечелюстного сустава От состояния височно-нижнечелюстных суставов зависит качество жизни и красота лица. Испытываете дискомфорт при жевании, открывании рта? Беспокоят щелчки, хруст и боль в нижней челюсти? Эта мягкая практика наладит работу суставов...
  4. Валерка

    Скачать Улучшение функции дыхания (Антон Шапочка, Анна Воронина)

    Было много запросов на эту тему. И мы сделали для вас обучающее видео «Дыхание». Очень часто мы преуменьшаем значение этого жизненно важного процесса. А что испытывает наше тело, если мы даём высокоинтенсивные нагрузки при дисфункции системы дыхания? Как всегда начинаем с азов: анатомия...
  5. Лизка

    Скачать Энциклопедия базовых упражнений. Тяга и жим (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Рассмотрим основную последовательность работы с поясом верхних конечностей, тесты, которые подскажут вам, готов ли ваш клиент жать и тянуть, подскажем пути решения наиболее распространённых проблем - «Я тяну, а спины нет», «я жму, а прогресса нет», «я жму, и у меня болит плечо», «я жму, а у меня...
  6. Можно Лизу

    Скачать «Энциклопедия базовых движений» Приседание и выпад (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Проверка готовности тела к выполнению приседаний и выпадов. Выстраивание правильной биомеханики. Увеличение прогресса нагрузки. Избежание травм.
  7. Аноним

    Скачать Тренировка на руки (sz_fit_yoga)

    Вы получите: тренировка на руки делаем 3 подхода по 15-20 раз + Бонусы: видео Работа со стопами, мфр на все тело, комплекс «Здоровая спина», комплекс для мобильности тбс, комплекс на тазовое дно Для кого подходит: у кого нет противопоказаний по здоровью (суставы, позвоночник, варикозное...
  8. Кися

    Скачать [Умные люди] На грани авангарда (Дарья Воронина)

    На грани авангарда Конец XIX века — эпоха больших перемен в искусстве. Появлялись такие направления как импрессионизм, модерн, символизм. Все эти же стили были представлены и в скульптуре. Мало кто знает, что были скульпторы — импрессионисты. И это не только художник Э. Дега, но и знаменитый...
  9. авакаДО

    Скачать [Stretching & Mobility] Новые идеи. Шаблоны тренировок. Серия 13 (Антон Шапочка, Анна Воронина)

    Stretching & Mobility vol.2 Новые идеи. Шаблоны тренировок. Серия 13. Антон Шапочка, Анна Воронина 6 рабочих блоков + разминка и заминка. Из доп оборудования: кирпич для йоги и гантеля. Все в 3D Продолжая тему физиологической мобильности, мы предложим вам несколько новых идей для улучшения...
  10. Кукарек

    Скачать [Udemy] Интервальная домашняя тренировка на 20 минут (Александр Сенин, Евгений Меженин)

    Интервальная домашняя тренировка на 20 минут Курс направлен на похудение, повышение тонуса, увеличение силы и выносливости. Язык: Русский Автор: Сенин Александр, Меженин Евгений Лекций: 25 Продолжительность: 2 часа Требования Отлично подходит как начинающим, так и продвинутым! Три двадцати...
  11. ПРИВЕТИК

    Скачать Неврология мечты (Никита Жуков)

    Программа курса «Неврология мечты» Диагностические мощности Фарма Малая психиатрия Наконец-то неврология! Приступы, пароксизмы и атаки Дегенерация Не-неврология
  12. Кольцо-яйцо

    Скачать Роуп Скиппинг (Анна Карельская)

    Хотите Летать? Научитесь Прыгать! Курс Роуп Скиппинга с Анной Карельской Знаете это чувство невесомости и восторга, когда в детстве прыгали через скакалку? А что, если я скажу, что можно вернуть эти ощущения, да еще и с пользой для тела? 😉 Меня зовут Анна Карельская, и я приглашаю вас на свой...
  13. Аноним

    Скачать Ленивый марафон (Елена Панова)

    Ленивый марафон - это сбалансированные получасовые тренировки без прыжков, без выпадов, без приседаний, проходящие исключительно на коврике, направленные на проработку всех групп мышц, которые помогут избавится от лишних килограммов и сделать ваше тело подтянутым "не вставая с дивана". Марафон...
  14. Mergin

    Скачать Плечо. Запястье. Локоть (Анна Воронина)

    Плечо. Запястье. Локоть. Новое видео о том, как снизить травматизм, развить функционал, сделать более сильный хват, улучшить координацию и контроль, избавиться от боли при помощи простых движений, которые можно делать без оборудования. И, поверьте, многие не смогут их сделать с первого раза...
  15. 🅰🅳🅼🅸🅽

    Самая выгодная покупка складчины через криптовалюту TRX (TRON)

    TRX (TRON) комиссия копейки (0.0...), TON комиссия от 10 до 29 рублей, а USDT TRC-20 комиссия за транзакцию 3$ Почему именно TRX (TRON) самый выгодный способ пополнения баланса? Данная монета не такая дорогая на 2024 год Сумма минимального пополнения от 15 рублей! Комиссия при переводе самая...
  16. Кот феликс

    Скачать [Умные люди] Античность - классика на все времена (Дарья Воронина)

    Скульптура, как и любой вид искусства, имеет свои композиционные законы: это и пропорции, и передача движения, угол обзора и техники обработки материала. Практически все эти правила были созданы в период античности: эпоху искусства Древней Греции и Рима. На нашей лекции мы изучим все эти...
  17. ЫЫыыыЫЫ

    Скачать Мантры удачи (Юлия Воронина)

    Мантра - это особый сакральный слог, слово или стих. Мантры обладают удивительной способностью привлекать в жизнь человека то, чего он хочет. С помощью такой практики можно излечиться от заболеваний, привлечь в свою жизнь любимого человека, обрести здоровье, богатство, личное счастье, гармонию...
  18. Это Я

    Скачать [Sigh Energy] Автоматическая тренировка на велосипеде - Automated Cycling Workout Powerful Plus +11x

    Этот файл запускает интеллектуальную тренировку на велосипеде. Повышенная выносливость Улучшен взрыв и мышечная сила в ногах. Улучшение дыхания Потеря веса Улучшает мышечный тонус Улучшает здоровье сердца Формат выдачи - файл мп3, продолжительность 20 минут.
  19. Ананасина

    Скачать [Три хвоста] Графические задачи (Анна Мясникова)

    Дидактические материалы Идеальная логика Комплект заданий Графические задачи - комплекс заданий, которые развивают геометрическую и математическую интуицию с раннего возраста! Учимся прогнозировать результаты своих действий, тренируем внимание, терпение, воображение! Формируем навыки...
  20. Аноним

    Скачать Живопись: красота на страже пропаганды (Воронина Дарья)

    Совсем недавно мы отмечали 100-летие русской революции. Переломный момент отечественной истории. 98 лет назад появилось новое государство - Советский союз, новая общность – советский народ и новое искусство – соцреализм. Нарком просвещения А. Луначарский сформулировал его основные принципы...
Сверху