В шаблоне 12 разворотов + обложка в формате psd, размер фотокниги 30*30 см, 7205*3606 пикселей. ВСЕ ПРЕДСТАВЛЕННЫЕ В ПРЕВЬЮ ЭЛЕМЕНТЫ (маски, рамки, декоративные элементы, оверлеи, фон) ВХОДЯТ В ШАБЛОН.
Самая эффективная тренировка ягодиц и мышц таза за 15 минут для дома и офиса.
Без одышки и красных щек.
15 минут, которые покажут тебе, что такое 3D тренинг и как он работает для любого человека –
от новичка до профессионала фитнеса.
Вы получите одну мощную 3D тренировку с детальным разбором...
ПРОГРАММА КУРСА
МОДУЛЬ 1
ТРЕНИРОВКИ, ПО КОТОРЫМ ТЫ ПОЛУЧИШЬ +3-8 см в ЯГОДИЦАХ ЗА 8-12 НЕДЕЛЬ
МОДУЛЬ 2
ТРЕНИРОВКИ НА ВЕРХ ТЕЛА
МОДУЛЬ 3
ИСПРАВЛЯЕМ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ ЗА 5-15 ДНЕЙ
МОДУЛЬ 4
ИСЦЕЛЕНИЕ ПИТАНИЯ
МОДУЛЬ 5
САМА СЕБЕ ФИТНЕС-ТРЕНЕР
BAAASE
Модули курса
1 тренировки, по которым ты получишь...
Требования
В этот курс входят все люди, даже те, кто ничего не знает об астрологии
Описание
Астрология формировалась шаг за шагом в результате постоянного наблюдения людей за небом на протяжении тысячелетий и дошла до наших дней в сложных условиях. Тысячи лет тысячи людей вносили серьезный...
Авторский стендап Королёвой "Счастливые деньги" на тему заработка, денежного мышления и финансовой дисциплины.
Двухдневный отжиг на тему денег, финансовой грамотности, увеличения дохода и творческого бизнеса.
О том, как управлять деньгами, которые уже есть, увеличить доход и полностью перейти на...
Вы узнаете;
• как эффективно прокачать ягодицы без приседаний и выпадов;
• что влияет на их тонус;
• почему грудной отдел позвоночника и стопа друзья пятой точки.
ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ ВЕБИНАР:
- Всем, кто хочет разобраться как тренировать ягодичные;
- Если вы не чувствуете ягодицы на приседаниях...
Что формирует идеальные ягодицы?
Подходы? Веса? Сила?
Нет! Только знания и система
Всего за 90 минут узнаешь все нюансы работы ягодичных мышц:
как они растут
от чего растут
как включаются
как изолируются!
А также лайфхаки ведущих тренеров России
Продажник:
Если вы меня спросите, что качать в первую очередь, чтобы улучшить форму и внешний вид? Я без раздумий отвечу: "2 самые мощные мышечные группы - ягодицы и пресс".
Тренировки выходят 3 раза в неделю, длительностью 50-60 минут (всего 24 тренировки)
Курс ориентирован для тренировок дома, но также...
С КУРСОМ ТЫ:
Увеличишь ягодицы без роста ног
Сохранишь ноги стройными
Избавишься от валиков над коленями
Уберешь ямки на ягодицах и «ушки» на бедрах
Улучишь осанку и подтянешь спину
Сделаешь верх тела рельефным, но женственным
тариф Стандарт
Программа тренировок с прогрессией на 3 месяца...
Практикум по продажам через сторис Жени Светлой
— начни выкладывать истории и получай заявки на фотосессии
Программа практикума
ТЕОРИТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Лекции в записи:
«Как вести сторис регулярно»
«Продажи через ценности»
Вы узнаете, какие ценности нужно транслировать в сторис фотографу, чтобы...
В мастер-класс входит:
выкройка и очень подробный пошаговый фото МК по пошиву кроликов ростом 13-14 см.
2 варианта ушей
2 варианта тел
выкройки и МК по пошиву 2 комплектов одежды
выкройка и подробный МК по пошиву сумочки-морковки
подробный рассказ о материалах и инструментах
Инструкции...
МЫ ПОДГОТОВИЛИ ПРОГРАММУ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ СОЗДАНИЯ МЫШЕЧНОГО РЕЛЬЕФА
Короткий курс 10 дней абсолютного жиросжигания.
10 дней подряд высоко интенсивных упражнений
Большой, объёмный видео материал
НУЖНО БЫТЬ В ФОРМЕ к определенному событию, видеокурс тебе в помощь
ЭТО БЫЛ МАРАФОН
Теперь это...
МОДУЛЬ 0. ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
МОДУЛЬ 1. ЗНАКОМСТВО С MIDJOURNEY
МОДУЛЬ 2. ПРОМТЫ ОТ «А» ДО «Я»
МОДУЛЬ 3. ПРОЕКТЫ ПО НАПРАВЛЕНИЯМ
МОДУЛЬ 4. МОНЕТИЗАЦИЯ И ПРИМЕНЕНИЕ
Финальная работа
Живой эфир сразбором финальных работ
Проверка домашних заданий
Комьюнити
Подписка на Журнал «Mijuor»
Этот курс для тебя, если:
ты устала от апельсиновой
корки на ягодицах и
дрябышей на бедрах
хочешь похудеть/набрать
вес и подтянуть тело
с акцентом на ягодицы
хочешь сделать свои
ягодицы упругими,
не перекачав ноги
тебе не хватает мотивации
поверить в себя и дойти
до конца
Что ты получишь:
2...
ПРОГРАММА КУРСА "ДЕТИ"
Старт 15.02
БЛОК 1
- Как реагировать на эмоции детей?
- Детские капризы и истерики
- Когда бесит собственный ребенок
- Что вы транслируете cвоим детям
- Проработка своего "внутреннего ребенка"
БЛОК 2
- Болезни детей и их причины
- Как правильно говорить со своими детьми
-...
О программе
Ягодицы нон-стоп! Вас ждет 15 полноценных и разнообразных тренировок на ягодицы! Для максимального результата необходимо чередовать день тренировки с днем отдыха и уже через 30 дней вы не узнаете свои ягодицы!
Что ты получишь:
3 вида программы :
в зале / дома / с резинками
Тренировки по 30 минут
в день в режиме
«включай и повторяй»
сет упражнений
в Каждой тренировке
Озвучка тренером +
инфографика на видео
особенностей техники
упражнений
2 вида меню
на 4 недели
Попробовав которое,
ты разлюбишь картошку...
24 тренировки
Курс рассчитан на 4 недели
В неделю 3 силовые по 50-60 мин. на ягодицы и пресс + 3 дополнительные по 10-15 мин на стопы, дыхание, гибкость, мфр
Выполнять можно по расписанию или в удобное для вас время
10 мини-лекций
Чтобы вы лучше понимали, как работает наше тело, и почему мы...
Составленный Евгением Цветковым «Сонник» — не обычный вариант такого вида литературы.
Эта книга учит не только искусству толкования снов, но также тому, как важно научиться правильно вести себя в событиях сонной грезы, как через сон управлять Судьбой.
Название книге дала удивительная глава...