1. Можно Лизу

    Скачать Challenge SSFIT. Тариф «Восстановление» (Соня Солдатова)

    38 видео-тренировок Сниженная интенсивность 35-45 минут В программе нет прыжков и кардио Снижена нагрузка на брюшину и поясницу Есть рекомендации по замене упражнений при больных коленях 16 тренировок - Растяжка, МФР, дыхательные практики, мышцы тазового дна, таймер дробной планки Психология - 8...
  2. Это Я

    Скачать Королева шьёт. Пакет 4 месяц - 4 раздел (Елена Фоменкова)

    4 месяц - 4 раздел В 4 разделе изучим построение конструкции корсажа, бюстье, топов. В раздел включено - конструирование, моделирование различных моделей и пошив корсажа. Его разновидностей - топов и бюстье. Бельевых и костюмных. Также, как в предыдущих разделах, разберём модели от участников...
  3. Цап Царап

    Скачать Challenge ssfit. Универсальный пакет участия (Соня Солдатова)

    ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ? Питание Калькулятор нормы калорий 28 вкусных рационов питания под твой персональный калораж с граммами Тренировки 8 программ с планом на 4 недели 64 видео-тренировки Длительность 20-45 мин дома Фитнес: Функциональный тренинг Восстановление Табата интенсив Фитнес-петли...
  4. ЧЁ ТАМ

    Скачать Добавки для помощи при инсулинорезистентности и сахарном диабете 2-го типа (Елена Иванова)

    ДОБАВКИ ПРИ ИР И СД2 Витамин Д - помогает улучшить чувствительность к инсулину и контролировать уровень глюкозы в крови.Гость Витамин С - антиоксидант, который помогает защитить клетки от повреждений, вызванных высокой глюкозой + предохраняет липиды от окисления + участвует в синтезе коллагена...
  5. СТОПЭ-СТОПЭ

    Скачать Игровая педагогика: арифметические игры с дошкольниками (Женя Кац)

    Ничего лишнего – только нужные темы и материалы, список рекомендованной литературы + конспект урока в подарок. Мышематики — методики игрового обучения математике детей от 4 до 9 лет. Опыт преподавания 4 более 18 лет. В 2015 году методика получила сертификат соответствия ФГОС. В 2019 году —...
  6. Мейма

    Скачать Курс с фитнес-петлями (Соня Солдатова)

    План на 4 недели из 12 тренировок - можно повторять неограниченное количество раз Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и сильного тела Большой упор на ягодицы, мышцы ног, спину, пресс и руки Никакого дополнительного оборудования- только фитнес-петли Каждая тренировка займет...
  7. Джери без Тома

    Скачать МФР самомассаж (Соня Солдатова)

    Что такое курс МФР ? Миофасциальный релиз - уникальная техника, доступная каждому из нас и способная проработать самые глубокие слои мышц и фасции (оболочки мышц), снять воспаления, улучшить питание тканей, мобильность суставов и гибкость, не выходя из дома! Это обучающий курс "от простого к...
  8. Валерка

    Скачать [Семейное обучение Агеевых] Алгебра. 8 класс. Урок 4 (Оксана Агеева)

    В этот урок вошли темы: - Модуль числа, уравнения и неравенства, содержащие модуль. - Приближенные значения величин, погрешность приближения. Следующий, пятый урок начнется с темы "Оценка погрешности" и двинемся далее.
  9. Тьма

    Скачать [ellipse.guru] Задачник наоборот Типы задач по математике 3-4 класс

    Ваш ребенок научится легко решать школьные задачи по математике Помните, как ваш ребенок разбирал игрушечную машинку, чтобы понять, как она устроена? Это универсальный способ. Чтобы понять устройство какой-то штуки, разбери и собери её. Мы разберем школьные задачи на детальки и соберем из этих...
  10. Поварёнок

    Скачать Табата man (Соня Солдатова)

    Интенсивные тренировки 25-35 минут на все тело, после которых ты выжимаешь майку Материал в личном кабинете на сайте bysffit.ru Никаких рассылок на почту - все материалы хранятся в твоем личном кабинете Доступ 24/7 12 полноценных видео-тренировок со встроенными таймерами. Ты не переключаешься...
  11. пикаЧО

    Скачать Функционал (Соня Солдатова)

    Что такое ФУНКЦИОНАЛ? Размеренные тренировки 35-45 минут на все тело, после которых ты выжимаешь майку 12 полноценных видео-тренировок со встроенными таймерами. Ты не переключаешься между разными видео Видео остаются у тебя навсегда Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и...
  12. ПРИВЕТИК

    Скачать Растяжка и шпагат без травм (Соня Солдатова)

    Что такое Гайд ? Это самая полезная инофрмация, которую тебе необходимо знать, если ты активно тренируешься или только планируешь начать, чтобы повысить эффективность и осознанность тренировок. 21 страница расскажет тебе: Зачем нужна растяжка? Анатомия растяжки Почему нельзя тянуть лишь шпагат...
  13. Аноним

    Скачать [soldatova-academy] Постижерное искусство (Татьяна Солдатова)

    Вы получите: запись онлайн марафона "Постижерное искусство" - 5 уроков от идеи и эскиза до фотосессии образа Что будет: теория и основы постижерного искусства задания после каждого урока учимся создавать постижерные элементы из натуральных и искусственных волос разбор трех образов от идеи...
  14. ПРИВЕТИК

    Скачать Гайд "Активация Ягодичных Мыщц" (Соня Солдатова)

    33 страницы расскажут тебе: Как не «убить14 колени Что сделать, чтобы начали работать именно ягодицы Можно ли обойтись без утяжелений С чего начать тренировки новичку Может ли колено выходить за мысок во время приседаний 27 лучших упражнений для ног и ягодиц. Техника и ошибки Как отработать...
  15. Кукурузкин

    Скачать Сборник задач на число по дроби и дроби от числа 3-4 класс (Ирина Мезенцева)

    20 веселых задач — читайте, смейтесь, решайте. Каждая задача — маленькая сказка. 3-4 класс. К каждой задаче есть чертеж и решение.
  16. Karnaval

    Скачать Обучение астрологии. Семестр 4 из 7 (Олег Фомичев)

    Обучение включает полный академический курс классической и современной астрологии. Вы научитесь читать гороскоп, как книгу судьбы, анализировать натальную карту, составлять прогнозы на будущее. Сможете распознавать скрытые знаки судьбы, изменить свою жизнь и помогать другим. В программу входят...
  17. Аноним

    Скачать Учимся писать (Елена Янушко)

    Пособие педагога-логопеда Елены Янушко, соответствующее ФГОС, поможет ребёнку подготовиться к школе, создав прочную основу для его дальнейшего обучения. Выполняя увлекательные задания, дошкольник научится узнавать буквы по их фрагментам, потренируется в сравнении правильных букв с их зеркальными...
  18. Тони Карк

    Скачать Дипломированное обучение психологов. 4-6 мес (Зина Шамоян)

    Первый поток 2022 год Тариф Обучение, практика и терапия без диплома Лекции Групповая терапия с Зиной Шамоян Практические упражнения 120 часов будет вести лично Зина Шамоян Детская психология 25 часов, Сторонний преподаватель Клиническая психология 30 часов, Сторонний преподаватель Гинекология...
  19. Я СЕРГО

    Скачать [karpov.courses] BI Разработка — обучение работе в Tableau. Часть 4 из 4 (Роман Бунин, Виталий Ковалев, Анастасия Кузнецова)

    Обучение работе в Tableau Научитесь создавать качественные дашборды в Tableau и соберите своё портфолио проектов ДЛЯ КОГО ЭТА ПРОГРАММА: АНАЛИТИК Вы уже умеете делать дашборды, но хотите, чтобы они были более понятными и лучше решали задачу бизнеса. BI-АНАЛИТИК ИЛИ BI-РАЗРАБОТЧИК Вы хотите...
  20. Большая Стирка

    Скачать Ржаные хлеба на закваске (Наталья Солдатова)

    Наталья Солдатова Эксперт по хлебопечению Работала с производственными дрожжами и с заквасками. Основываясь на научных знаниях, консультирую простыми словами. Развеиваю мифы о хлебе. У меня прекрасно уживаются ржаная, пшеничная закваски, фруктовые дрожжи и квас с уникальными культурами бабушки...
Сверху