38 видео-тренировок
Сниженная интенсивность 35-45 минут
В программе нет прыжков и кардио
Снижена нагрузка на брюшину и поясницу
Есть рекомендации по замене упражнений при больных коленях
16 тренировок
- Растяжка, МФР, дыхательные практики, мышцы тазового дна, таймер дробной планки
Психология
- 8...
4 месяц - 4 раздел
В 4 разделе изучим построение конструкции
корсажа, бюстье, топов.
В раздел включено - конструирование, моделирование различных моделей и пошив корсажа.
Его разновидностей - топов и бюстье. Бельевых и костюмных.
Также, как в предыдущих разделах, разберём модели от участников...
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ?
Питание
Калькулятор нормы калорий
28 вкусных рационов питания под твой персональный калораж с граммами
Тренировки
8 программ с планом на 4 недели
64 видео-тренировки
Длительность 20-45 мин дома
Фитнес:
Функциональный тренинг
Восстановление
Табата интенсив
Фитнес-петли...
ДОБАВКИ ПРИ ИР И СД2
Витамин Д - помогает улучшить чувствительность к инсулину и контролировать уровень глюкозы в крови.Гость
Витамин С - антиоксидант, который помогает защитить клетки от повреждений, вызванных высокой глюкозой + предохраняет липиды от окисления + участвует в синтезе коллагена...
Ничего лишнего – только нужные темы и материалы, список рекомендованной литературы + конспект урока в подарок.
Мышематики — методики игрового обучения математике детей от 4 до 9 лет. Опыт преподавания 4 более 18 лет. В 2015 году методика получила сертификат соответствия ФГОС. В 2019 году —...
План на 4 недели из 12 тренировок - можно повторять неограниченное количество раз
Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и сильного тела
Большой упор на ягодицы, мышцы ног, спину, пресс и руки
Никакого дополнительного оборудования- только фитнес-петли
Каждая тренировка займет...
Что такое курс МФР ?
Миофасциальный релиз - уникальная техника, доступная каждому из нас и способная проработать самые глубокие слои мышц и фасции (оболочки мышц), снять воспаления, улучшить питание тканей, мобильность суставов и гибкость, не выходя из дома!
Это обучающий курс "от простого к...
В этот урок вошли темы:
- Модуль числа, уравнения и неравенства, содержащие модуль.
- Приближенные значения величин, погрешность приближения.
Следующий, пятый урок начнется с темы "Оценка погрешности" и двинемся далее.
Ваш ребенок научится легко решать школьные задачи по математике
Помните, как ваш ребенок разбирал игрушечную машинку, чтобы понять, как она устроена? Это универсальный способ. Чтобы понять устройство какой-то штуки, разбери и собери её.
Мы разберем школьные задачи на детальки и соберем из этих...
Интенсивные тренировки 25-35 минут на все тело, после которых ты выжимаешь майку
Материал в личном кабинете на сайте bysffit.ru
Никаких рассылок на почту - все материалы хранятся в твоем личном кабинете
Доступ 24/7
12 полноценных видео-тренировок со встроенными таймерами. Ты не переключаешься...
Что такое ФУНКЦИОНАЛ?
Размеренные тренировки 35-45 минут на все тело, после которых ты выжимаешь майку
12 полноценных видео-тренировок со встроенными таймерами. Ты не переключаешься между разными видео
Видео остаются у тебя навсегда
Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и...
Что такое Гайд ?
Это самая полезная инофрмация, которую тебе необходимо знать, если ты активно тренируешься или только планируешь начать, чтобы повысить эффективность и осознанность тренировок.
21 страница расскажет тебе:
Зачем нужна растяжка?
Анатомия растяжки
Почему нельзя тянуть лишь шпагат...
Вы получите: запись онлайн марафона "Постижерное искусство" - 5 уроков от идеи и эскиза до фотосессии образа
Что будет:
теория и основы постижерного искусства
задания после каждого урока
учимся создавать постижерные элементы из натуральных и искусственных волос
разбор трех образов от идеи...
33 страницы расскажут тебе:
Как не «убить14 колени
Что сделать, чтобы начали работать именно ягодицы
Можно ли обойтись без утяжелений
С чего начать тренировки новичку
Может ли колено выходить за мысок во время приседаний
27 лучших упражнений для ног и ягодиц. Техника и ошибки
Как отработать...
Обучение включает полный академический курс классической и современной астрологии. Вы научитесь читать гороскоп, как книгу судьбы, анализировать натальную карту, составлять прогнозы на будущее. Сможете распознавать скрытые знаки судьбы, изменить свою жизнь и помогать другим. В программу входят...
Пособие педагога-логопеда Елены Янушко, соответствующее ФГОС, поможет ребёнку подготовиться к школе, создав прочную основу для его дальнейшего обучения. Выполняя увлекательные задания, дошкольник научится узнавать буквы по их фрагментам, потренируется в сравнении правильных букв с их зеркальными...
Первый поток 2022 год
Тариф Обучение, практика и терапия без диплома
Лекции
Групповая терапия с Зиной Шамоян
Практические упражнения
120 часов будет вести лично Зина Шамоян
Детская психология 25 часов, Сторонний преподаватель
Клиническая психология 30 часов, Сторонний преподаватель
Гинекология...
Обучение работе в Tableau
Научитесь создавать качественные дашборды в Tableau и соберите своё портфолио проектов
ДЛЯ КОГО ЭТА ПРОГРАММА:
АНАЛИТИК
Вы уже умеете делать дашборды, но хотите, чтобы они были более понятными и лучше решали задачу бизнеса.
BI-АНАЛИТИК ИЛИ BI-РАЗРАБОТЧИК
Вы хотите...
Наталья Солдатова
Эксперт по хлебопечению
Работала с производственными дрожжами и с заквасками.
Основываясь на научных знаниях, консультирую простыми словами. Развеиваю мифы о хлебе.
У меня прекрасно уживаются ржаная, пшеничная закваски, фруктовые дрожжи и квас с уникальными культурами бабушки...