Продолжение поэтапного оздоровления своего тела с Михаилом Прыгуновым!
Предыдущие этапы "Новая жизнь" и "Новая жизнь II".
Программа тренировок CROSSFITNESS BASIC для тех, кто начинает знакомство
с функциональным фитнесом.
4 недели - 20 тренировок (каждая тренировка состоит из отдельных...
ARABESQUE SOCKS 5 в 1 (чулки/гольфины/гетры/гольфы/носки)
Формат PDF A5
Инструкция представляет собой конструктор, на базе одного узора, можно связать чулки/ гетры /гольфины/ гольфы/ носки!
Изделие вяжется по кругу на чулочных спицах, либо на круговых спицах при помощи метода magic loop. Вязание...
Описание в формате PDF-file по вязанию подушки-елки крючок в поперечной технике вязания. В описание вы найдёте полную схему и порядное описание к ней. Фото и видео процессов и сложных моментов вязания, а также текстовые пояснения всего процесса вязания.
Для вязания подходит пряжа с параметрами...
Пуловер, который можно связать и для весны, и для лета- настоящая находка для любительниц универсальности. Простой пуловер, с которым легко справится даже начинающая вязальщица.
Я очень люблю вязать простые вещи. Простые по крою и с минимумом узоров. Такие вещи помогают выделиться одетой в них...
Инструкция по управлению телом
Онлайн-курс по биомеханике и укреплению своего позвоночника
20 занятий и теория простыми словами с повседневными лайфхаками
Этот курс для вас, если:
У вас есть дискомфорт и боли в шее, пояснице, постоянное напряжение в ногах, протрузии, грыжи...
Наконец могу презентовать МК летнего топа, который отлично подойдёт под любой низ: шорты, джинсы/брюки, юбки
.
И этим топом продолжаю линию “Basic” - простые изделия, но каждое со своей изюминкой.
.
МК в формате pdf, с фото и видео основных моментов.
.
Размеры: 38/40/42/44/46/48
.
Пряжа...
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПОСЛЕ ИНТЕНСИВА
навык создания вовлекающих видео за 30 мин в день
красивая лента в инстаграм
освоите техники по созданию продающего видео
избавитесь от страха перед камерой
заведёте новые знакомства в нашем чате, а там уже больше 160 мастериц
ЧТО БУДЕТ НА ИНТЕНСИВЕ?
1...
Вы получите: описание вязания
Формат pdf с подробным описанием + фото и видео процессов.
Описание адаптировано под magic loop,но легко можно перераспределить и на чулочные спицы.
По данному описанию Вы сможете связать клёвые женские носочки с цветочным узором
Размерный ряд : 36-41
Вяжутся от...
«Никогда не упускайте случая испытать нечто новое. Это расширяет кругозор».
Маргарет Митчелл «Унесенные ветром»
Если вам, так же как и мне, интересно изучать удивительный носочный мир, стирать границы, внедрять и воплощать, тогда вам точно стоит попробовать мое новое описание #ilisocks
три...
По данному описанию Вы сможете связать красивые и стильные носочки.
✨Размерный ряд : 36-43.
✨Описание адаптировано под magic loop,но легко можно перераспределить и на чулочные спицы.
✨Вяжутся от манжеты, стандартной носочной пряжей 50/100гр - 340-420м.
✨Формат pdf с подробным описанием + фото и...
Описание состоит из PDF инструкции, фото и видео сложных моментов.
Навыки: Для вязания данной пары гольф/носков приветствуются базовые навыки вязания носков.
Плотность изделия в узоре:
34,5 петли на 41 ряд = 10 см х 10 см,
в лицевой глади: 34 петли на 41 ряда = 10 см х 10 см.
Модель гольф...
По данному описанию Вы сможете связать уютные, яркие и очень красивые носочки
✨Размерный ряд : 36-45.
✨Описание адаптировано под magic loop,но легко можно перераспределить и на чулочные спицы.
✨Вяжутся от манжеты, стандартной носочной пряжей 50/100гр - 340-420м.
✨Формат pdf с подробным описанием...
Для кого подойдет?
Чувствуешь, что твоя реальность ограничена, и хочешь выйти за её рамки. Ты устал/-а от повторяющихся сценариев и ищешь путь к жизни без ограничений
Хочешь раскрыть свою силу управления реальностью. Ты знаешь, что способен/-а на большее, но пока не понимаешь, как направлять...
Модуль 0: Вводный
Модуль 1: Основы питания и физической активности
Модуль 2: Планирование питания
Модуль 3: Понимание микронутриентов
Модуль 4: Разбор продуктов и диет
Модуль 5: Психология похудения
Модуль 6: Оценка прогресса и коррекция плана
Бонус: Банк рецептов
Бонус: Банк тренировок...
ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
01. Создавать дизайн коммерчески успешных кафе, где будет комфортно гостям и персоналу.
02. Вы узнаете, как распределяется бюджет кафе и изучите особенности создания уникальной концепции интерьера, планировки, освещения и технологий кухни.
03. Эффективно взаимодействовать с...
КАКИМИ НАВЫКАМИ НУЖНО ОБЛАДАТЬ ДИЗАЙНЕРУ
ФОРМИРУЕМ СИЛЬНУЮ ТЕОРЕТИЧЕСКУЮ БАЗУ
ЗНАКОМСТВО С PHOTOSHOP
ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ ФОТОШОПА
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ ФОТОШОПА
РЕТУШЬ
АВТОМАТИЗАЦИЯ ПРОЦЕССОВ
ФОТОШОП НА IPAD
ОСНОВЫ ВЕБ-ДИЗАЙНА
РАБОТА С НЕЙРОСЕТЯМИ
МАСТЕР-КЛАССЫ
БОНУСНЫЕ МОДУЛИ
MONEY & BRAND
На курсе вы узнаете, как снизить вес до 7 кг за 6 недель без голодания и экспериментов над собой с помощью метода Smith, который основан на доказательной медицине и помог похудеть уже более 500 участникам!
Наша формула: Доказательная медицина + внедрение привычек + Поддержка куратора...
1. Практика: убираем психологические зажимы, которые отпугивают клиентов
2. 10 ошибок, которые лишают вас клиентов и денег.
3. Позиционирование и заработок с нуля
4. Как оформить блог, чтобы он стал приманкой для клиентов?
5. Заебал игнор? Как и куда писать, чтобы заработать.
6. 10 бесплатных и...
После этого курса вы научитесь делать реальный макияж - без масок, фильтров и ретуши.
Реальный макияж для реальных людей, а не идеальных моделей!
Нельзя думать, что 3 шаблонных макияжа с уже подобранными за вас формами, акцентами, цветом и ресницами спасут в любой ситуации. Нельзя усердно...