Что входит в программу:
Гайд «Как тренироваться эффективно»
Видео разминки и заминки
Программа тренировок
Лайфхаки для зала
Тренировки по системе Full Body — за одну тренировку прорабатываются все основные мышечные группы
Время на тренировку ~1,5-2 ч
Программа:
1. ТЕНИ — что это? Как их видеть? Как взаимодействовать? Почему я их боюсь?
2. Программы — страх, вдохновение, дефицит, изобилие. Перекодировка.
3. Структура человека
4. Абсолютная скорость — что это? Как мне добраться на этот уровень?
5. ИМЯ — сила и слабость моего имени
6. Программа...
Я ЗНАЮ,ПОЧЕМУ У ВАС НЕ ПОЛУЧАЮТСЯ МАКАРОН!
Для того,чтобы понимать почему пустоты,взрываются,не получаются красивые,ровные юбочки НУЖНО ПОНИМАТЬ ПРОЦЕССЫ ,что на что влияет,за счёт чего бывают разные результаты-это дело не из легких.
Я вам в этом помогу,и облегчу жизнь. Это все я прошла сама...
Часто случается так, что проблемы в школьной, семейной, межличностной, эмоциональной и психической сферами возникают из-за неправильного развития ребёнка от рождения до 1 года.
Звучит сложно. Но мы сейчас с Вами во всём разберёмся.
Что такое онтогенез?
Онтогенез - это этапы развития ребёнка от...
Понимание Чувствительности, восприимчивость Тела и Сознания, возможность видеть Сердцем❤
Нейросексинг- это не только о сексе.
Этот курс о том, как Любить и Наслаждаться Жизнью в целом!!!
12 красивых уроков двигательной медитации.
Издательство «Аякс-Пресс» представляет путеводитель «Псковская область» в серии «Русский гид – Полиглот». Издание одержит 12 карт и 13 интересных маршрутов.
Псковские земли неразрывно связаны с историей России. Здесь родилась святая равноапостольная княгиня Ольга, первая среди правителей Руси...
На этом курсе вы сможете отправиться в морское путешествие вместе с Натальей Нестеровой.
В процессе вы освоите разные техники работы с акварелью для передачи состояния моря и сможете написать 11 ярких впечатляющих сюжетов.
Для кого будет полезен курс
Курс будет полезен для тех, кто хочет...
Вы получите запись онлайн трансляции продолжительностью 2 часа
Для мастер-класса понадобится
iPad или iPhone (требуется iOS 12.0 или более поздняя версия),
установленное приложение Procreate и стилус для рисования.
Так же, необходимо подготовить бумагу и простой карандаш.
Теоретическая часть...
24 тренировки
Курс рассчитан на 4 недели
В неделю 3 силовые по 50-60 мин. на ягодицы и пресс + 3 дополнительные по 10-15 мин на стопы, дыхание, гибкость, мфр
Выполнять можно по расписанию или в удобное для вас время
10 мини-лекций
Чтобы вы лучше понимали, как работает наше тело, и почему мы...
У моей младшей дочки непереносимость лактозы, реакция на сахар и другие вредные добавки в рационе.
Это было одной из причин углубиться в тему здорового питания!
Я смогла найти массу здоровых полезных альтернатив белой муке, сахару, молоку и другим привычным ингредиентам на кухне.
Присоединяйтесь...
Вы часто не понимаете, как подступиться к тексту, что писать сначала, а что потом? Мысли в голове путаются, внимание перескакивает с одного на другое? Раз за разом вы откладываете работу на потом? Написание даже небольшого текста для вас — сущее мучение? Вы не можете предсказать, что у вас в...
Сегодня поговорим о сложном, но очень важном понимании специфики педагогической деятельности:
как сильно влияет педагог на становление личности ребенка?
какую сверхзадачу поставить перед собой?
как оценивать свой профессионализм?
Способность педагога быть учителем подразумевает ощущение некой...
Поддержка хорошего самочувствия все 9 месяцев
Возможность быстрого восстановления после родов
В программе:
11 зарядок;
8 растяжек;
6 функциональных тренировок;
8 тренировок для послеродового восстановления;
Упражнения при диастазе
Методичка с основами здорового питания
Продам ещё несколько наборов пресетов для Lightroom 2 набора по цене двух! Всего 999 р. за 41 пресет! Каждый набор по отдельности стоит 1100р.
Набор создан мною специально для творческой сказочной фотографии и я пользуюсь ими сама! Как графический дизайнер, я знаю, что цвет это одна из...
Научитесь готовить пирожные макарон и сделайте первые шаги к карьере кондитера!
Урок "Macarons 1.0" - 4 рецепта крышечек, 6 рецептов начинок, видео-уроки, ведение социальных сетей и личный бренд.
Погружение в мир макарон:
Необходимые ингредиенты и инвентарь
В видео-уроке подробно показан...
Курс Голос для вас если вы:
Не любите ваш дрожащий, неуверенный и плоский голос.
Чувствуете внутреннюю потребность заниматься голосом, но не хотите идти на вокал.
В детстве боялись высказывать своё мнение и проявляться через голос.
Хотите долго говорить и при это не уставать.
Обладатель...
О чем курс:
На этом курсе вы сможете отправится в морское путешествие вместе с Натальей Нестеровой. В процессе вы освоите разные техники работы с акварелью для передачи состояния моря и сможете написать 11 ярких впечатляющих сюжетов.
Программа:
Урок 1. Вводное занятие. Знакомство с...
Как и в других национальных кухнях, повседневный стол народов, исповедующих ислам, заметно отличается от праздничной трапезы. Каждый мусульманский праздник обязательно сопровождается приготовлением определённых блюд. .Новогодняя мусульманская трапеза включает кус-кус с бараниной. В качестве...
Совершенствование качества обучения и воспитания напрямую зависит от уровня подготовки педагогов — поэтому педагог должен постоянно пополнять свои знания и навыки.
В лекции Ксения Нестерова поделится своим видением самообразования в современном педагогическом процессе.
Типы и направления...
Авторское право, уж простите мне эту тавтологию, касается каждого автора. И тем не менее многие авторы имеют о нём весьма смутное, фрагментарное и большей частью неверное представление. Это становится причиной страхов, сомнений, заблуждений, сбивающих с правильного пути. Так, например...