Благодаря курсу:
Научись делать австралийские подтягивания с перехватыванием
Разучи упражнения для мобилизации кистей и шеи
Улучши силу тяговых мышц в вертикальной плоскости
Самостоятельно регулируй интенсивность упражнений
Программа курса
Урок: 1
Мышечный отказ.
Рассмотрим упражнения для...
Хочешь составить индивидуальный рацион питания, исходя из потребностей твоего организма
Заедаешь стресс
Переедаешь, чувство сытости приходит поздно
Страдаешь от проблем с ЖКТ, плохого состояния кожи
Выглядишь старше своего возраста
Вес возвращается после диеты
Хочешь питаться сбалансированно...
Новый труд автора "Книги успешного управляющего", бестселлера, возглавляющего список продаж деловой литературы ИГ "Ресторанные ведомости", посвящен всем аспектам делового общения. Имея за плечами 16-летний опыт\ различных переговоров в ресторанном бизнесе, Наталья Богатова обобщила в этом...
На курсе:
Создай три эксклюзивных украшения своими руками
Освой ряд несложных приемов для плетения изделия
Порадуй себя и своих близких неповторимой вещью ручной работы
Получи уникальную и стильную вещь, не имея художественного образования и специальных навыков
Познакомься с инструментами и...
Таргетированная реклама ВКонтакте
Автор курса: Ксения Чепурнова
На курсе:
Оцени возможности инструмента VK Реклама
Узнай, чем он отличается от предыдущего кабинета
Выясни, на что в первую очередь обратить внимание при работе в новом кабинете
Исключи частые ошибки при работе с сервисом VK...
Диета Магги
Автор курса: Арина Лещенко
На курсе:
Познакомься с принципами диеты Магги, ее преимуществами и недостатками
Откажись от употребления алкоголя и вредных продуктов
Замени жареную пищу тушеной или запеченной
Выясни, какие психологические факторы влияют на набор и снижение веса...
Техники психосинтеза
Автор курса: Анастасия Ананьина
На курсе:
Познакомься с инструментами и техниками психосинтеза
Освой метод самопознания
Научись отслеживать и понимать свои реакции и истинные желания
Диагностируй разные стороны своей личности через карту внутреннего мира
Пробуди и...
Метакогнитивные навыки
Автор курса: Марина Макарова
На курсе:
Развивай свои когнитивные способности и навык постоянного самоанализа
Научись правильно работать над личной мотивацией
Составь план действий на пути к своей цели
Приди к пониманию своего типа усвоения, переработки и хранения...
Техника декупаж
Автор курса: Кристина Шумкова
На курсе:
Познакомься с техникой декупаж
Узнай, что такое кракелюр и как украшать изделия с помощью трещинок
Выясни, какие ошибки допускают новички в декупаже и как их избежать
Разберись, как декорировать салфетками не только плоские, но и...
Графическое изображение птиц
Автор курса: Арина Михайлова
На курсе:
Узнай, как правильно изображать пропорции тела птицы
Разберись, как передать пластику птичьего крыла
Научись рисовать углем
Улучши свои навыки создания графических рисунков
Выясни, как придать рисунку динамики и создать...
Как управлять гневом
Автор курса: Полина Вострякова
На курсе:
Разберись, в чем истинная причина твоих негативных эмоций
Выясни, что на самом деле скрывается за вспышками агрессии
Узнай, какие разрушительные последствия бывают от гнева
Научись не идти на поводу у своих эмоций
Выполняй...
Курс для тебя, если ты:
Хочешь знать, какие изменения ждут женщину в климаксе
Замечаешь, что твой организм функционирует уже не так, как раньше
Интересуешься, какие исследования необходимо делать женщине в возрасте
Хочешь знать, что влияет на развитие климактерических расстройств
Пытаешься...
Курс для тебя, если ты:
Хочешь знать всё об инфекциях, которые могут передаваться половым путем и не только
Надеешься предотвратить частые заболевания и сохранить женское здоровье на долгие годы
Опасаешься различных инфекций, которые могут сопутствовать началу половой жизни и хочешь...
Курс для тебя, если ты:
Находишься в тяжелой финансовой ситуации
Ищешь законный способ избавиться от долгов
Хочешь знать, как осуществляется признание гражданина банкротом
Собираешься самостоятельно отстаивать свою позицию в суде
Интересуешься, какие нужны документы для осуществления процедуры...
Курс для тебя, если ты:
Интересуешься, как пластилинотерапия применяется в обычной жизни
Ищешь простые и эффективные методы психологической самопомощи
Хочешь знать, что можно диагностировать с помощью пластилинотерапии
Считаешь, что лепка – отличный антидепрессант
Пытаешься понять, как...
Курс для тебя, если ты:
Хочешь освоить еще больше джазовых элементов
Считаешь, что танец – лучшая физнагрузка для поддержания стройности
Стремишься довести все ранее разученные движения до идеала
Хочешь, чтобы твое тело стало еще более гибким и пластичным
Поднимаешь себе настроение, исполняя...
Курс для тебя, если ты:
Не можешь найти общий язык с собеседником
Хочешь научиться с первых минут общения определять психологический профиль человека, его возможности и интересы
Мечтаешь читать свое окружение как открытую книгу
Учишься определять психотип человека по его поведению
Ищешь методы...
Курс для тебя, если ты:
Создаешь логотипы на заказ
Планируешь повысить качество своих услуг
Хочешь разобраться, как правильно презентовать логотип
Считаешь, что логобук – показатель профессионального подхода к работе
Хочешь больше зарабатывать, не увеличивая количество заказов
Пройти курс...
Курс для тебя, если ты:
Испытываешь повышенное чувство тревожности, нервозность, злость или отчужденность от внешнего мира
Вышел из созависимых отношений и не понимаешь, как жить дальше
Стал жертвой или свидетелем физического, эмоционального или сексуального насилия в прошлом
Столкнулся с...
Курс для тебя, если ты:
Устала от ссор и недопонимания в отношениях
Готова «уступить» партнеру и работать над собой
Хочешь научиться влиять на мужчину не только на уровне физиологии, но и на уровне интеллекта
Мечтаешь покорить и очаровать партнера своей речью
Остро реагируешь на мужскую грубость...