Про марафон
Название FITHIIT произошло от названия 2-х самых эффективных типов фитнес-тренировок для дома, которые лежат в основе проекта.
FIT - функциональные тренировки
HIIT - высоко-интенсивные интервальные тренировки
Что ты получишь в результате:
Мотивацию и спортивное окружение
P.s. даже...
Полностью новая программа с уникальными упражнениями
Принцип такой же: полноценное видео техника + подходы, счет и таймеры
+ Бонусное видео растяжка спины, обучение "как встать на мостик" и раскрытие тазобедренных суставов.
Что такое онлайн курс?
Полноценные видео-тренировки со встроенными...
Узнаем о самых маленьких существах на планете, которые способны причинять самое большое зло! Разберёмся во всех тайнах микробов и вирусов, изучим болезни, познакомимся с разнообразием микромира.
Интересно будет всем!
1. Самое интересное о бактериях
Бактерии - маленькие повелители большого мира...
Мы часто слышим в свой адрес: «Выйди из зоны комфорта!». Но этот посыл воспринимается именно людьми, которые находятся в глубочайшем дискомфорте и хотят от него избавиться. В самом деле, если человеку хорошо, то зачем и куда ему выходить? Кристина Солдатова, сотрудник Smart City Lab...
Практический онлайн курс посвящен изучению основ компьютерной графики с помощью самого популярного графического редактора Photoshop. В курсе вы на практике изучите все основные инструменты Фотошоп и возможности работы с графикой/дизайном.
Курс посвящен основам работы в Photoshop и подойдет для...
Свитер вязаный сверху вниз различной резинкой - классика жанра и модная тенденция последних сезонов.
Как часто, выбирая модель для своего следующего проекта, мы обращаем внимание на конструкцию, то есть как эта модель вяжется, если сверху вниз, то интерес к ней возрастает, потому что это удобно...
Что вы получите:
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Объем: 610 стр. 47 иллюстраций
О книге:
Эта совместная книга Татьяны Солдатовой и Михаила Литвака – своеобразный коучинг в письмах. Здесь говорится о том, как точно достигать своих настоящих целей, уметь на них «охотиться» и...
Как сделать так, чтобы подчиненные выполняли данные им распоряжения? Как научиться требовать и делегировать? Как стать хорошим руководителем? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге Михаила Литвака и Татьяны Солдатовой «Как управлять собой, делом и судьбой. Психология управления в...
Аннотация
Работа с прописями активно способствует развитию памяти, мышления и внимания ребенка. Поэтому необходимо развивать руку малыша с самых ранних лет.
Данная книга, ориентированная на детей от трех лет, поможет отработать и закрепить простейшие навыки письма, развить мелкую моторику кисти...
Курс для тебя, если ты:
Стесняешься начать работу в зале, потому что не знаешь как подступиться к тренажерам?
Волнуешься, что опытные заметят, что ты новичок и будут косо смотреть и критиковать
Боишься сделать что-то не так, получить травму или не увидеть прогресса?
Теряешься в упражнениях, но...
Привет! Мы - Инга и Катя - команда Дома, в котором вышивают Мечты Приглашаем Тебя на удивительный ОНЛАЙН мастер-класс по Основам люневильской вышивки!
Старт 27 апреля
Мы понимаем, что базовые знания - это важнейшая основа! Это фундамент. И он должен быть крепким и основательным. Формат ОНЛАЙН в...
Интенсив от Сони Солдатовой для тех, кто готов работать над телом и сделать его эффектным и подтянутым.
Раньше Соня была худой и, как она сама выражается, «плоской» девушкой, но регулярная работа над своим телом в течение 11 лет принесла отличные результаты. Сегодня Соня в свои 28 лет обладает...
Колода, размер которой больше размера ладони, но уступает в компактности своей «младшей» сестре.
Колода Таро «12 Лучей» — авторская разработка известного таролога Иссэт Котельниковой и художника Максима Кима. Этот прикладной инструмент отлично зарекомендовал себя в работе у сотен тарологов с...
Медитация на Старших Арканах позволяет слиться с энергией карты, настроится на ее вибрацию, получить от нее «подарок» – нужную вам в данный момент по качеству энергию.
Красивые, завораживающие по своей сути и форме сакральные изображения помогут вам легче войти в контакт с Эгрегором, «лик»...
Аннотация от ЛитРес
Наверное, хотя бы раз каждый человек слышал универсальный совет о необходимости выйти из зоны комфорта. Но что делать тем, у кого проблем скопилось такое количество, что они все время пребывают в зоне дискомфорта?
Кристине Солдатовой – автору книги «Выйти из зоны дискомфорта»...
Мастер класс содержит в себе описание создания игрушки Кошки. Данный мастер-класс не содержит уроков по вязанию и рассчитан на тех, кто имеет основные навыки вязания крючком. Игрушка связана по спирали, способ провязывания сбн – полукрестики. Высота игрушки из указанных материалов – 22 см. 22...