Результаты поиска по запросу: [МСППН] Бесполезный перфекционизм (Юлия Зимина)

Бессонница… Всем знакомо это чувство. Ворочаешься с боку на бок, считаешь уже 1001 «барана», мозг словно закипает от бесконечных мыслей, а в груди щемит и дрожит тревога… На нашем вебинаре мы погрузимся в мир сна: узнаем его мифы, историю и законы освоим практические упражнения разных...

Мы, конечно, и так понимаем, чего хотим и что нам нужно. Или все-таки есть что-то для изучения, для более глубокого самоосознания? Если Вам интересно легко и с юмором поисследовать свои главные движущие силы и потребности, стоящие за ними, приглашаем вас в это приключение! С помощью интересной...

Психологические аспекты планирования личного бюджета Современное общество тесно связанно с экономикой, как на макро-, так и на микросоциальном уровне. И зачастую, система потребительских рыночных отношений использует стратегию нерациональных и необдуманных трат индивида. Основная цель данного...

Если Вы чувствуете упадок сил, нежелание идти на работу и что-либо делать, тогда этот вебинар будет Вам полезен. Если Вы полны сил и легко выполняете любую деятельность, тогда вебинар будет полезен и Вам. Очень часто активность в жизни человека сменяется упадком жизненных сил, и наоборот. О том...

Зависимость от внешней оценки. Стремление всегда точно знать ответы. Боязнь ошибки. Страх неудачи. Умение учиться и неумение применять знания. «Правильность» действий, взглядов, образа жизни. И стремительный удар о реальность с разбега. Это несколько признаков отличника. Есть и другие. Хотя все...

В ходе вебинара мы поговорим о природе аутоагрессии (или агрессии, направленной на себя). Вы когда-нибудь задумывались о том, как относитесь к себе? Причиняли ли Вы себе какой-либо вред? Во время занятия мы попробуем разобраться, как распознать признаки аутоагрессии у себя и близких людей. В...

Каждый человек, вступая в общение с другими, хочет быть понятым и принятым. Но процесс понимания не равнозначен получению той или иной информации. Для понимания другого необходимо пронести информацию через наш мир чувств, а для этого нужно умение настраиваться на другого человека. Родителям...

На вебинаре вы получите ответы на вопросы: Какие трудности человек испытывает в состоянии раздражения, злости, гнева, ярости? Каковы внешние и внутренние реакции нашего организма в момент гнева? Как обходиться с негативными эмоциями, чтобы они не разрушали нашу жизнь и наши отношения?

Способность управлять своим временем во многом предопределяет наше будущее. Все, что мы делаем, требует времени. Чем лучше мы будем использовать его, тем большего добьемся. Но как успеть все? Как использовать навык эффективного управления временем? И как перенести планирование из листочка в...

На этом вебинаре поговорим о том: как поставить цель и достичь ее что может помешать реализации желаемого как можно с этими препятствиями справиться Автор - Кабоскина Анастасия Викторовна: МГГУ им. Шолохова. Педагог–психолог, стратегический терапевт Повышение квалификации: Erickson Coaching...

Кому из нас не приходилось сталкиваться с конфликтной ситуацией, пережить её и каким-то образом разрешить? Вебинар научит грамотно вести себя в конфликтных ситуациях, сохранять самообладание и находить пути конструктивного решения проблем. Мы уделим внимание следующим темам: классификация...

Наверное, каждый из нас периодически сталкивается с проблемой, когда в голове крутятся одни и те же мысли, с которыми невозможно справиться. Мы постоянно анализируем какую-то ситуацию, прокручиваем один и тот же диалог, изо дня в день жуём одну и ту же "мысленную жвачку". Это состояние...

Саморегуляция – это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью мыслеслов, образов, управления своим дыханием и мышечным тонусом. Целью данного вебинара является психическое и физическое оздоровление человека с помощью...

Манипуляция - один из способов воздействия с целью получить желаемое. Манипуляции могут принимать разные формы, от явных, до достаточно тонких, провоцируя нас поддаваться чужим требованиям. Как выявить манипуляцию? Как справиться с чувствами, возникающими при таком воздействии? Как...

Что вы получите, приняв участие в этой складчине: 1. Запись вебинара в формате mp4. 2. Транскрибацию-конспект вебинара в форматах PDF и DOCX. 3. Тайм-коды к вебинару в формате TXT. ОПИСАНИЕ ВЕБИНАРА: Пожалуй, каждый из нас слышал фразу: «У него плохая память». Это может относиться к людям...

Что вы получите, приняв участие в этой складчине: 1. Запись вебинара в формате mp4. 2. Транскрибацию-конспект вебинара в форматах PDF и DOCX. 3. Тайм-коды к вебинару в формате TXT. ОПИСАНИЕ ВЕБИНАРА: «Везет же некоторым!» «Почему не я, я же гораздо умней и опытней!» «Почему он выбрал не меня...

Перфекционизм часто воспринимается как положительное качество — стремление к высоким результатам, организованность, внимание к деталям. Но за этой внешней «идеальностью» нередко скрываются страх ошибок, постоянное напряжение и страх оказаться «недостаточно хорошим». Люди с перфекционизмом могут...

Получить алгоритм работы с перфекционизмом и синдромом отличника (техники, приемы, стратегии, упражнения). Научиться прорабатывать у вашего клиента гиперответственность и чрезмерную добросовестность. Получить четкий и понятный алгоритм работы с перфекционизмом. Научиться результативно на...

Мы обсудим теорию в контексте более широкой литературы по перфекционизму и доказательств в поддержку подхода CBT-P. Вебинар даст участникам представление о диагностике и терапевтических методах для работы с перфекционизмом. CBT-P — это краткое вмешательство, которое может проводиться в различных...

Вебинар будет полезен для взрослых людей, имеющих непростые отношения с родителями. Вы узнаете, в каком направлении стоит двигаться для того, чтобы улучшить взаимоотношения с родителями, что вам может помогать преодолевать сложности, возникающие на этом пути. Вебинар будет проходить в формате...