12 архетипов в жизни и стиле. 5 поток, январь 2019 (Екатерина Тимохина)
Вы глубже познакомитесь с теорией "12 архетипов" и ее воплощении в жизни, стиле, доме, отношениях и т.п.
Определите свои базовые и целевые архетипы
Сможете разобраться со своими ценностями и целями, и найти свое...
Курс с онлайн-тренировками по растяжке для людей с низким уровнем физической подготовки, которые хотят сделать тело сильным, гибким, стройным и подтянутым, тренируясь 10-20 минут в день, без ударной нагрузки на суставы и позвоночник. Автор курса — сертифицированный фитнес-инструктор с 20-летним...
Описание:
Курс отражает современные подходы к развитию гибкости и мобильности как основных факторов здорового образа жизни. Классические методики стречинга сочетаются с научно обоснованными методиками работы с мягкими тканями и суставами
Предотвратить травмы, улучшить технику выполнения...
Коррекция и стретчинг
Подборка занятий онлайн-клуба
Комплекс для снятия напряжения с рук (март)
Работа с лопатками (апрель)
Дыхание и удлинение (апрель)
Стретчинг (май)
Функциональное тазовое дно (май)
Внутренняя поверхность бедра (июнь)
Стретчинг (июнь)
Миофасциальный релиз на все тело (июль)...
Освой навыки ведения блога стабильно и с удовольствием! В 4 эксклюзивных уроках вы узнаете, как монетизировать блог, привлекать подписчиков через грамотную упаковку профиля, создавать рилс, которые набирают аудиторию, и вести сторис, от которых невозможно оторваться. Всё это с простыми и...
Онлайн-клуб специально для вас, если:
Вы хотите снять накопленное напряжение в теле в результате стрессовых ситуаций
Вы хотели бы комплексно поработать со всем телом
Вам интересно познакомиться с упражнениями против складок и морщин лица
Вам интересны занятия на разные темы: стретчинг, пилатес...
Список уроков
Дыхание, удлинение
«Не хмурим брови»
Плоский живот
Подвижность лопаток
Раскрываем грудную клетку
Апоневроз головы, задняя линия туловища
Силовая тренировка на все тело
Функциональное тазовое дно
Стретчинг: подвздошно-поясничная мышца
Ползание - вспоминаем первый год жизни
Снимаем...
Стретчинг: правильный разогрев и растяжка мышц
Каждая тренировка в любом виде спорта или в танцах должна открываться разминкой, благодаря которой мышцы, связки и суставы подготавливаются к предстоящим нагрузкам. Подобная разминка необходима и по завершению упражнений, так как резкий сброс...
Кому подойдет акселератор?
Ты ищешь работу, но постоянно сталкиваешься с отказами
Прокачанные гибкие навыки позволят тебе без труда проходить собеседования в топ-компании, правильно упаковывать и презентовать свои достижения, прошлые рабочие кейсы и помогут тебе стать востребованным на рынке...
Вам знакомы эти проблемы?
Хотите выделяться, быть не как все
Нет ресурса для изменений
Достигли потолка в своем развитии
Выросли из своего круга общения
Не можете найти подход в реализации
Не знаете как жить в неопределенности и беспокоитесь о будущем
#для кого
Предпринимателям
Ищущим себя в...
Основы растяжки. Разминка - Основная тренировка
Практические и теоретические навыки и знания для начинающих
Практические эффективные упражнения для продольных шпагатов
Техники выполнения правильной растяжки. Как предотвратить травмы.
Принцип растяжки простым языком
Требования
Отсутствие...
Вы узнаете:
Глобальные смыслы времени, закодированные в моде.
Как мода предсказывает будущее.
«Переход» и мода.
Как тренды отражают социальные и духовные процессы
Словом, куда катится этот мир и что надеть этим летом!
Вам нужно быть на этой лекции, если:
Есть заболевание щитовидной железы
Есть вопросы по щитовидной железе, которые некому задать
Есть признаки проблемы в щитовидной железе (хроническая усталость, лишний вес, вялость, заторможенность, потливость и многие другие)
Если у вас выпадают волосы и...
Одно из самых высокооплачиваемых направлений, монтаж и проектирование систем «умный дом».
Рынок труда свободен, огромный спрос, высокий доход. Сейчас застраиваются целые кварталы со встроенными системами умный дом, все современные коттеджи оборудуются «умным домом», это новый стандарт, в течении...
Стретчинг с нуля без боли
Саммые эффективные техники и методы растяжки для развития гибкости всего тела
Авторы: Olivia Riklan - Оливия Риклан
Последнее обновление: 02.2023
русский
Чему вы научитесь
Упражнения, которые помогут стать гибче любому человеку без боли.
Техники того, как сесть на...
СТАРТ - 18 апреля 2022
для творческих профессий
для интересующихся модой
для развития насмотренности
для расширения сознания
для вдохновения и новых идей
для актуальности гардероба
7 раундов игры с заданиями
Рабочая тетрадь
2 вебинара с записями
Еженедельные встречи в формате «Ответы на...
Описание книги
Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов...
ВЕБИНАР ОТ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ ФЕНОМЕН ПРИ СОДЕЙСТВИИ ИНСТИТУТА СИСТЕМНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ И КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ (Г. САНКТ-ПЕТЕРБУРГ)
“УМНЫЙ ДВОЕЧНИК”
парадокс современной школы
Найдите ответ на вопрос: “Почему способный ребенок учится плохо?”
Продолжительность — 2 часа
Формат — онлайн...
Умный календарь для улучшения здоровья в каждой из его сфер.
С помощью календаря можно:
научиться управлять жизненной энергией и правильно питаться
наладить режим работы и отдыха
улучшить сон
осознанно подойти к физическим нагрузкам
улучшить психическое здоровье и равновесие
освоить...