24 тренировки
Курс рассчитан на 4 недели
В неделю 3 силовые по 50-60 мин. на ягодицы и пресс + 3 дополнительные по 10-15 мин на стопы, дыхание, гибкость, мфр
Выполнять можно по расписанию или в удобное для вас время
10 мини-лекций
Чтобы вы лучше понимали, как работает наше тело, и почему мы...
Редактор: А.Кириллов
Из серии: Одаренный ребенок
Очень важно сформировать у ребёнка позитивный настрой на обучение с самых ранних лет. Эта книга составлена из увлекательных интерактивных заданий, выполняя которые, дошкольник научится сопоставлять часть и целое, находить связанные по смыслу...
Логопедический массаж в комплексной системе преодоления речевых нарушений Дефектология Проф
Курс: Логопедический массаж в комплексной системе преодоления речевых нарушений.
23 августа-9 сентября 2018 года.
!!! Профессиональная подборка вебинаров по теме "Логопедический массаж в комплексной...
В этой практичной книге, написанной специально для женщин, дается программа, созданная опытным спортивным тренером. Она позволит вам сформировать такие ягодицы и плоский живот, о которых вы мечтали. В этом вам помогут простые упражнения и режим питания, разработанный на основе рекомендаций...
15 тренировок
Тренировки по 30-40 мин построены по схеме «от простого к сложному», чтобы вы получили максимальный эффект
Тренировки можно использовать как отдельную тренировочную программу, либо дополнять ими свои занятия
6 мини-лекций
Анатомия мышц живота и тазового дна
Питание для плоского...
11 недель обучения
Доступ ко всем занятиям курса
Доступ к программе на 1 год
Доступ к 11 урокам с Шамилем Ахмадуллиным
3 диагностики
Личный куратор
Индивидуальные рекомендации по дальнейшему развитию ребенка по окончании курса
Пакет рабочих и игровых материалов, которые отправляем заказным...
Тренировки на укрепление мышц пресса, спины и силовую выносливость
Для тех, кто занимается циклическими видами спорта: бег, плавание, велоспорт, триатлон и др.
Курс для проработки мышц кора (живота, спины, ягодиц), улучшения эстетики тела
Простые задания на работу с питанием и привычками...
О лекции
Интерес к домашней реабилитации становится всё заметнее. Курс направлен на устранение дефицита материала по этой теме. Детально разработано методическое обеспечение проведения занятий с конкретными формами когнитивных расстройств. Но нет стандартов, методических рекомендаций по общей...
Дидактические материалы Заговорить в 9 месяцев
Комплект заданий Заговорить в 9 месяцев поможет малышу заговорить с помощью развивающих речевых игр, дающих отличные результаты! Задания подойдут для работы в детском саду, различных детских центрах, а также для самостоятельного домашнего...
✅ 12 тренировок с упором на попу и пресс.
💪 Задействует все мышцы, нагрузка распределена на все тело
💪 Акцент на проработку ягодиц и пресса
👧 Подходит если ты: тренируешься стабильно минимум 2 раза в неделю
⚽️ Инвентарь: коврик, мини-жгуты
Этот аудиофайл запрограммирован, чтобы дать вам 6 кубиков пресса, даже не вставая с дивана.
Во-первых, стимулируя пресс. Затем с помощью техники регенерации микропереломов, аналогичной той, что показана в видеоролике о суставах, но в этой конструкции для стимулирования роста мышц.
Он также...
Изд-во: Айрис-пресс, 2007. - 176 стр.
Книга содержит 10 сценариев для выпускных праздников в детском саду.
В гости к ребятам придут любимые сказочные герои: Золушка, Кот в сапогах, Пеппи Длинный чулок, Мэри Поппинс, а также Алфавит, Букварь и школьные отметки. Они проведут с детьми самые разные...
Описание
Техника декупажа (от французского "вырезать") известна еще со Средних веков. С ее помощью можно легко и быстро украсить любой предмет - от подарочной шкатулки и цветочного горшка до фарфоровой посуды и деревянной мебели. Появление новых современных материалов значительно упростило...
Программа рассчитана на 6 недель для самостоятельного прохождения. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ! Не подходит для начинающих.
- Я предлагаю вам свою авторскую программу, направленную на проработку ягодичных мышц и пресса для самостоятельного прохождения.
- Вы получите оформленную программу с...
Ваш живот имеет шанс быть подтянутым,
а ягодицы круглыми всего за 30 минут в день,
если научиться грамотно активировать мышцы и выстроить тренировку безопасными, но эффективными упражнениями.
Курс подходит тем, кто хочет иметь:
Плоский живот и сбалансированные мышцы живота
Округлённую попу
Вам...
Вы получите: материалы курса "Современные и традиционные подходы в логопедической работе по коррекции нарушений звукопроизношения". Тариф - Курс 180 часа
Кому:
Курс повышения квалификации будет полезен учителям-логопедам.
Цель курса
Формирование у слушателей профессиональных компетенций...