Базовый
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Самостоятельное прохождение курса
Базовый
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Самостоятельное прохождение курса
Базовый
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Самостоятельное прохождение курса
Комфортный
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Чат обратной связи от Алёны Медведевой: проверка техники выполнения упражнений, ответы на вопросы
Комфортный
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Чат обратной связи от Алёны Медведевой: проверка техники выполнения упражнений, ответы на вопросы
Комфортный
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Чат обратной связи от Алёны Медведевой: проверка техники выполнения упражнений, ответы на вопросы
Горячий, с орешками, нежный молочный, темный с горчинкой, сверху на торте, в печенье, в начинке, в выпечке, к праздникам, в подарок, к десерту, с чашечкой кофе, в любой ситуации — шоколад всегда кстати. Как говориться, девять из десяти человек любят шоколад. Десятый всегда немного лукавит.
•...
Яркие и нежные, эмоциональные и осязаемые, сдержанные и искрящиеся - авторские пресеты Capture One от Алены Никифоровой.
Вы получите: коллекцию пресетов лета 2020. Кроме пресетов, вы получите презентацию с описанием базовых условий съемки по каждой фотографии с примерами до и после, а также...
Детские мысли(Алена Фаверо)
Вебинар про то, как вырастить гения)
⠀ ⠀
Как создать доверительные отношения с ребенком?
Как сформировать правильные привычки?
Как работать с чувством вины?
Как не срываться и не раздражаться?
Типы волоса
Особенности роста
Виды воска
Безопасная организация процедуры
Действия в сложных ситуациях: аллергия, ожог, болевые ощущения
Техника безболезненной коррекции
Алгоритм процедуры
Рекомендации по уходу
Правильное завершение процедуры
Отработка на модели
Видео урок поможет не навредить...
Поливка воском, вытравка, штампы, набрызг, кракелюры..
О чем курс?
Об импровизации — возможности поливки горячим воском и краской.
О вытравке. Это уникальная возможность нарисовать ажурные деревья на светлом фоне.
О штампах.
О важных ступенях при работе над созданием авторской картины —...
Гайд по созданию видео в instagram
В Гайде собрана основная информация и идеи по работе с видео для соц сетей.
какие типы видео вы можете снимать
какие приложения использовать
где брать музыку
как работать с композицией кадра
как работать со светом
Содержание гайда...
Авторский тренинг Алены Самошиной
Практический курс по работе с картами "Таро Манара" и "Таро Магия Наслаждений"
Модуль 3
7-е занятие Семерки, Восьмерки и Короли
8-е занятие Девятки и Десятки
9-е занятие Расклады для эротических колод. Применение эротических колод в магии.
Курс для...
Мир бобовых богат и разнообразен! Продолжает эту тему наш новый мастер-класс, посвященный свежим бобовым. Алена Спирина приготовит вместе с вами 7 блюд – легкие закуски, теплые салаты, нежный суп и гарниры. Вы узнаете, как выбрать самую вкусную и свежую зеленую фасоль, как ее приготовить...
Познакомьтесь с легендарной техникой Demetrius и прокачай свой навык стильной и востребованной стрижки!
Детальный разбор стрижки пикси в технике DEMETRIUS в удобном формате видео-урока с топовым зажигательным тренером школы DEMETRIUS - Аленой Макотерской!
Этот онлайн-урок идеально подойдёт...
Повышение квалификации для мастеров перманента
15 модулей
Модули
Перманентный макияж – Основы
Медицинские аспекты
Практика штрихов на бумаге
Практика штрихов на латексе и объемных формах
Разбор пигментов
Учимся читать составы и подбирать пигменты под запрос
Колористика и пигментология...
Старт – 12 августа.
На интенсиве:
Уберем мышечные зажимы, которые мешают ягодицам включаться в работу
Проработаем ягодицы через функциональные линии тела.
Высвободим движение в суставах и пробудим ягодицы.
Поработаем с мышцами, которые забирают нагрузку у ягодиц.
Заставим ягодицы включаться в...
Мастер-класс в формате PDF содержит 41 страницу описания вязания чудесного оленёнка, а также рекомендации по сборке, утяжкам, оформлению. Описание подкреплено 157 фотографиями. МК не содержит описания вязания одежды!
При использовании пряжи Himalaya Dolphin Baby и крючка № 4 (тугая вязка)...
Данный мастер-класс не содержит уроков по вязанию.
Предполагается наличие основных навыков вязания крючком и спицами.
Игрушка связана крючком, костюм – спицами.
Уровень сложности работы – средний.
В работе использовалась следующая пряжа:
Вариант 1
Jeans YarnArt 46 «серый» – на тело зайки, два...