Результаты поиска по запросу: Общая программа тренировок для новичков (Андрей Скоромный)

Как решать рабочие задачи быстрее и проще? Программа самообучения от NEКУРСЫ - это знакомство с возможностями генеративного искусственного интеллекта для решения самых разных задач и увеличения дохода. Нейросети - инструмент, который сегодня нужен каждому! Научитесь автоматизировать различные...

О НАСТАВНИКЕ Квалифицированный инвестор ФСФР 1.0 Вышел из долгов 12 млн и увеличил доход в 7 раз благодаря инвестициям в криптовалюты Дипломированный специалист по информационной безопасности и криптографии (НИУ ВШЭ) Партнер криптобиржи Bybit, работал трейдером на Канадской фондовой бирже Обучил...

Автор: Анна Устюгова (etsy_for_beginners) Курс состоит из 19 уроков в формате комбинации из текста, видео, презентаций: Правила и ограничения для Etsy продавцов. Что влияет на позиции товаров в общем поиске. Разделы магазина Работа с листингом. Ч. 1. (Что такое листинг? Как его редактировать...

Берём пакет самостоятельного изучения. Блоки: Оборудование Планирование швейного гардероба Подбор тканей Корректировка выкроек Раскрой Вто Технология пошива Юбка, брюки, блуза, платье, пальто - 5 моделей.

11 клёвых базовых уроков. 4 направления digital-скетчинга. Этот бокс - твой идеальный старт в скетчинге! Идём с самых азов. В интерьере - это простые формы, понятия объёма, перспективы. В фэшн - это построение фигуры, элементов лица, пропорции, позировки. Постепенно поднимаем уровень - нарисуем...

Программа для дома Курс "Антицеллюлитный" от главной "попы Инстаграма". Включает в себя теоретические материалы и видео с техниками упражнений. Курс включает: Авторскую программу тренировок на месяц Специальный план питания на месяц Набор рекомендаций по домашнему уходу за проблемными зонами...

Программа тренировок ВЕРХ ТЕЛА/НИЗ ТЕЛА от Павла Тулюпы. Программа создана для тех, кто знает базу, но хочет выйти на новый уровень. Это продуманная система, которая поможет нарастить мышечную массу, увеличить силу и преодолеть тренировочное плато.

Для тех, кто хочет реальных перемен за 40 минут в день! Программа включает в себя более 20 видео с самыми эффективными тренировками: кардио, силовые тренировки, плиометрика, функциональный тренинг, йога и план питания. Ваше тело сделано на кухне – Я раскрываю вам Секрет! Здоровое...

Фулбоди — это тренировка всех основных мышечных групп за одно занятие и предназначена она для новичков, имеющим минимальный стаж тренировок от 1 до 6 месяцев, а также для опытных атлетов, возвращающихся к занятиям после длительного перерыва, или после болезни. Продолжительность программы - 6...

Для женщин Материал написан женщиной для женщин. Это программа будет малоэффективна для мужчин, потому что составлена с точки зрения женской физиологии. Упражнения Подобраны самые эффективные для проработки женского тела упражнения. 2-4 тренировки в неделю Программа подойдет абсолютно для...

Цель: снижение веса. Задачи: 1. Тренировка сердечно-сосудистой системы 2. Сжигание подкожного жира 3. Придание тонуса мышцам. Программа тренировок расписана на неделю. В неделю будет 4 тренировки на разные группы мышц. Акцент делаем на мышцах ног и ягодиц. Продолжительность программы: 2-3...

домашние тренировки с минимальным инвентарём PROкачаем все группы мышц силовыми тренировками и особым акцентом на ягодицы альтернатива занятиям в зале (на период карантина и не только) домашние тренировки по 30-40 минут 4-5 раз в неделю уменьшаем жировую прослойку и улучшаем качества тела...

Это не марафон по похудению Я не собираюсь вас худеть 2 раза в год. Со мной вы похудеете единожды и научитесь контролировать свой вес навсегда Формат кэмпа 1 Учимся 9 мощных лекций от лучших экспертов в своей сфере: БЖУ. Что, где и зачем? Как считать калории? Пищевое поведение - осознанное...

Васту - это древняя наука об архитектуре и обустройстве жилья, призванная сделать микросреду обитания человека комфортной энергетически. В переводе с санскрита Васту означает «пространство», а Шастра — «знания». Курс обучения стоит из 2 модулей: Теоретический (6 блоков) и Коррекционный (14...

Программа кардио тренировок Fit Week — это 7 полноценных занятий по 30 минут с эффективной проработкой всех групп мышц для поддержания тела в идеальном состоянии. Уровень интенсивности средний, при этом есть возможность упростить и сбавить ритм тренировок, или наоборот усложнить и повысить...

Чему я научусь? По окончанию курса вы научитесь: Создавать собственные приложения Windows Forms; Создавать консольные приложения на C# 08/2018 Лекции - 17 Язык - Русский Требования Изначально никаких навыков программирования не требуется; Нужна установленная среда разработки "Visual Studio"...

Чему вы научитесь Как правильно подготовиться к тренировке в спорте и фитнесе Как сделать разминку максимально эффективной и интересной Что такое динамическая растяжка и мышечная активация + упражнения Полный план универсальной разминки для любого вида тренировок Бонус: упражнения для улучшения...

Авторская система тренировок Элины Федоровой Привет! Меня зовут Элина. Я живу в солнечном Лос-Анджелесе — Мекке индустрии фитнеса, где религия №1 — это спорт и здоровый образ жизни. Здесь рождаются тренды и передовые технологии. Здесь самые лучшие тренера. В любой момент на улице вокруг вас...

Программа закрытого клуба для новичков (Апрель 2022) Шорты свободного кроя на резинке: — Построение по индивидуальным меркам в натуральную величину — Раскрой — Поэтапная технология — Проработаем две модели шорт с разным дизайном Топ на бретельках: — Построение по индивидуальным меркам —...

Данная книга отлично подойдёт для новичков, которые хотят научиться читать расклады на картах Таро. Данная книга не служит полноценным курсом, она лишь поможет разобраться в структуре построения вопросов для расклада. Эта книга расскажет вам о классических и популярных, тематических...