Программа:
Base&Body
-Моя разминка
-Танцевальные термины и база
-Шея и плечи
-Грудной отдел
-Руки и кисти (Растяжка/подкачка)
-Руки и кисти (Пластика)
-Бедра
-Стопы + баланс
-Общие упражнения по растяжке
-Общие упражнения по подкачке
-Упражнения для координации
-Разминка на каблуках
Technical...
По сути это личное наставничество от Алины только дополнительно с уроками
1. Доступ ко всем урокам на Геткурс на 2 месяца
2. Сильное поддержтивающее Комьюнити в общем чате курса
3. Мини группы 6−7 человек, обратная связь КАЖДОМУ ученику по блогу
4. Живые встречи\созвоны каждую неделю с Алиной...
КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ СОЧНЫЕ ЯГОДИЦЫ И ЗДОРОВУЮ ОСАНКУ
А ТАКЖЕ:
Узнать и отработать новые необычные и эффективные упражнения
Разобраться во всей информации. Понять, как тренироваться грамотно и эффективно всегда!
Убрать дискомфорт, наладить контакт с телом. Чтобы не ходить, а аж...
Фотография как кино. ТарифСамостоятельный
Программа:
Начало
Глава 1. Инструменты для создания кино - техника, свет, творческие приспособления
Глава 2. Особенности настроек
Самая важная
Глава 1. Отбор - стиль фотографа
Глава 2. Составляем серию в кино
Глава 3. Обработка в Lightroom
Творческая...
1 модуль – Мышление
Цель, мышление.
Как побороть свои страхи.
Как не бояться неудач и продолжать работать.
Как найти свою уникальность?
Вдохновение и насмотренность, почему это важно?
SMART постановка цели.
2 модуль – Упаковка блога
Для чего нужен анализ твоей страницы?
Какая она, идеальная...
1 модуль – Мышление
Цель, мышление.
Как побороть свои страхи.
Как не бояться неудач и продолжать работать.
Как найти свою уникальность?
Вдохновение и насмотренность, почему это важно?
SMART постановка цели.
2 модуль – Упаковка блога
Для чего нужен анализ твоей страницы?
Какая она, идеальная...
Привязки к плотности нет, вяжется топ по вашим меркам.
Описание максимально подробное подходит для новичков!
Нам понадобятся:
пряжа , это может быть любой мерсеризованный хлопок толщиной примерно 400 - 500м/100 гр
Расход пряжи на топ 100-150 грамм для размера S, M и 200 грамм для L
Крючок 1,5...
На мастер-классе
Разберем технологию и научимся на практических примерах создавать еженедельный Таро-гороскоп.
✦Для себя, для близких и клиентов
✦Для продвижения ваших соцсетей
✦Для привлечения новых подписчиков
Посты с Таро-гороскопом набирают максимальные охваты.
Люди любят гороскопы и...
1 модуль – Мышление
Цель, мышление.
Как побороть свои страхи.
Как не бояться неудач и продолжать работать.
Как найти свою уникальность?
Вдохновение и насмотренность, почему это важно?
SMART постановка цели.
2 модуль – Упаковка блога
Для чего нужен анализ твоей страницы?
Какая она, идеальная...
ProЗамужество. ТарифСамостоятельный
Онлайн-курс для девушек, которые хотят встретить свою любовь и научиться строить отношения, полные радости и счастья
Кому подойдет курс
Тем, у кого есть негативный опыт и страх отношений
Тем, у кого есть страх быть отвергнутой
Тем, кто боится быть собой в...
Пошаговая инструкция для того, чтобы распознать в своём организме места, которые уже кричат о помощи.
Когда знаешь ЧТО, тогда легче понять КАК.
После прохождения интенсива Вы узнаете:
как желудочно-кишечный тракт влияет на весь наш организм.⠀
научитесь распознавать свои внутренние проблемы по...
Сегодня перед нами стоит непростая задача: сохранить здоровье (физическое и ментальное) в условиях стресса; восстановиться после вируса и радоваться жизни несмотря ни на что.
Помочь организму пройти естественный путь обновления
Научиться преодолевать стресс через техники дыхания, питания...
уровень III
АстроКартография "гений" - освой новую профессию в астрологии
чему вы научитесь пройдя этот курс:
- строить АстроКартографию и подробно анализировать карту релокации
- найдете страны и города: где встретить мужа/жену или найти партнера по бизнесу (линия привлекательности и харизмы)...
уровень II
АстроКартография "эксперт"
чему вы научитесь пройдя этот курс:
- строить АстроКартографию и подробно анализировать карту релокации
- найдете страны и города: где встретить мужа/жену или найти партнера по бизнесу (линия привлекательности и харизмы), где построить карьеру / делать...
Программа курса:
Блок 1
1. Что такое нейросети и как составлять промты
2. Регистрация и интерфейс Chat GPT
3. Создание идеального промта
4. Аналоги Chat GPT
5. Анализ целевой аудитории через нейросеть
6. Кликбейтные заголовки
7. Создаем продающие посты
8. Создаем сценарии для Reels через...
Все и сразу!
Блок 1. Контейнерные свечи
Модуль 1. Материалы и поставщики
Модуль 2. Классическая контейнерная свеча. Работа с воском, температурой и подбором фитиля
Модуль 3. Работа с цветом. Разбираем 3 вида красителя и оттенки
Модуль 4. Работа с ароматом
Модуль 5. Декорирование свечей
Модуль 6...
Контейнерные свечи + Бизнес блок
Блок 1. Контейнерные свечи
Модуль 1. Материалы и поставщики
Модуль 2. Классическая контейнерная свеча. Работа с воском, температурой и подбором фитиля
Модуль 3. Работа с цветом. Разбираем 3 вида красителя и оттенки
Модуль 4. Работа с ароматом
Модуль 5...
Формовые свечи + Бизнес блок
Блок 1. Формовые свечи
Модуль 1. Поставщики и материалы для формовых свечей
Модуль 2. Работа с температурой, составом и формой
Модуль 3. Работа с ароматом
Модуль 4. Работа с цветом: чистый, зачерненный, приглушенный, разбеленный
Модуль 5. Техника фактурного...
Для тех, кто любит творчество и хочет дарить своим близким нестандартные букеты
Для тех, кто только начинает свой путь в FOOD-флористике и готов пробовать новое
Для тех, кто решил расширить ассортиментную линейку и планирует выход на рынок корпоративных клиентов
4 подробных видео урока
2...
Боль, напряжение в спине и шее...
А вы испытываете такое после стрессового дня? Хочется потереть шею. Кажется, что голова очень много весит или как будто кто-то сел на плечи?
Всё это признаки появления зажимов в теле. Негативные и непрожитые эмоции после тяжёлого дня накапливаются в теле...