Действительно избавиться от признаков старения можно только работая комплексно с причинами!
Поэтому на курсе мы будем:
Работать непосредственно с поверхностным проявлением признаков старения
В любом возрасте:
Коррекия осанки
Подтяжка и моделирование всех зон лица
Снятие отеков и расслабление
Разглаживание морщин и коррекция мимических масок
Вам точно ко мне, если вы хотите:
радоваться отражению в зеркале
выглядеть моложе сверстниц
вернуть молодость лицу
получить гарантированный...
Нервная система – пожалуй, самая сложная из всех. В неё входит головной и спиной мозг (центральная нервная система) и периферические нервы. Любой, даже самый небольшой разлад в работе нервной системы, может самым пагубным образом отразиться на качестве жизни и состоянии здоровья.
Что делать...
Вы получите: онлайн курс в записи
Для кого:
Курс для тех, кто никогда не занимался йогой и не знает, с чего начать.
Для тех кто уже пробовал, но что-то пошло не так.
Для тех, кто хочет сделать шаг на коврик, читай в здоровье.
Что будет на курсе:
Дыхание
Движение
Расслабление
Чего НЕ будет на...
Авторский курс разработан Ваннесой Рерих, реабилитологом и опытным инструктором хатха-йоги и ЛФК, с 15-летним опытом преподавательской практики.
На что направлен курс?
Курс «Красивая осанка и здоровая спина» направлен как на коррекцию уже имеющихся нарушений, так и на поддержание здоровья...
Внимание!!!
Курс в формате docx, запакован архиватором в архив rar,
Вам нужно распаковать архив у себя на устройстве.
Почему так? Ни Яндекс диск, ни Облако, ни Гугл не хотят загружать этот формат себе,считая его устаревшим.
Чему вы научитесь
Писать промты, которые дают нужный результат с...
Программа курса:6 видеоуроков и 8 практических заданий
Введение.
Урок 1. Техника безопасности.
Урок 2. Разминка.
Урок 3. Йога с акцентом на симметричные позы.
Урок 4. Асимметричные позы.
Урок 5. Асимметричные и другие позы.
Урок 6. Практика "Расслабление".
+ Медитация "Глубокое расслабление" для 100% зрения
+ Энергетическая чистка ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ
+ Энергетическая растяжка тела без боли
Бонусы:
Бонус №1
Методический материал. Упражнения на восстановление зрения на основе методики Мартина Брофмана
Бонус №2
Визуализация "Я вижу с остротой зрения...
Йога-нидра – это тантрическая практика, которую сформировал Свами Сатьянанде Сарасвати, являющийся основателем Бихарской школы йоги в Индии. Цель этой медитации - телесное и психическое расслабление, снятие тревожности, улучшение сна.
Длительность: 15 минут
Аудио и Видеоверсия в одном пакете...
Список тем:
1. Общее выравнивание
2. Снятие напряжения с ЦНС
3. Тонизирование корсетных мышц спины
4. Расслабление конечностей
5. Снятие напряжения с суставов
6. Работа с кровеносной системой
7. Массаж внутренних органов
8. Работа с серебряной нитью
В августе
Новые коррекционные тренировки
Новые силовые на плечевой пояс
Отдельно тренировки на плоский живот и мышцы тазового дна
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, расслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные...
Какой результат получаете:
подтянутое лицо
разглаженные морщины
расслабление мышечных зажимов
мгновенный омолаживающий эффект
сияющее лицо
снятие усталости и напряженной маски с лица
Самомассаж состоит из 5 комплексов по 10 -15 мин.
Чередуя эти массажи ваше лицо наполняется свежестью...
Питание. Метод Богаччи
• Еда — причина 99,9% болезней
• Еда — лекарство от них
21-дневный марафон.
Восстановление сексуального здоровья:
-либидо
- гормональные нарушения
- лишний вес
- гинекологические проблемы
- молочница
- целлюлит
-запах и вкус тела
- гибкость
- расслабление и наслаждение...
Методика омоложения лица и восстановления тонуса кожи от сертифицированного специалиста по эстетическому тейпированию.
Модуль 1.
Техники лифтинга и лимфодренажа (9 схем)
• Аллергопроба
• Основы и правила тейпирования
• Лифтинг-аппликация на все лицо
• Лифтинг лба (подтяжка бровей и верхних век)...
Это очередной урок из книги Клиффа Смита «Легкие кисти и руки».
Это один из самых необычных уроков курса, который даст и удивление от необычных движений во время урока, и расслабление и лучшую координацию «верха» и «низа» после урока.
Урок в формате mp3
— 8 тренировок по тверку
— Урок по растяжке
— Упражнения на расслабление поясницы
— Прямые эфиры от Джеми
— Хореография от Лены Платоновой
— 3D тренировка от Татьяны Макушиной
Подарок: Танцевальная связка от Саши Митрошиной
— Танцевальные связки
от кураторов по пройденному материалу каждую...
Курс "Мио-фасциальная гимнастика для шеи и осанки"
Упражнения на мышцы поясничной зоны стоя
Упражнения на мышцы поясничной зоны - вариант сидя
Роль грудных мышц в осанке
Упражнение на грудные мышцы
Растягиваем грудные мышцы - продвинутый уровень
Лайфхак с теннисным мячом
Расслабление трапеции.
20 групповых онлайн-тренировок
По фейсфитнесу, осанке и похудению от квалифицированных тренеров
Вступайте в наш клуб и занимайтесь комплексным преображением в окружении единомышленников.
5 групповых тренировок каждую неделю в записи
Тренировки по 45-50 минут в записи пока есть доступ к каналу...
Этот курс поможет вам:
Снять напряжение с плечевых суставов: избавится от завернутых плеч и улучшить осанку!
Восстановить стопы и спину, компенсировать телу длительное пребывание в обуви и сидячее положение
Улучшить подвижность лопаток, устранить или не допустить туннельный синдром и онемение...