Над чем будем работать:
Со всеми отделами позвоночника
Уберем боли в пояснице, шейном и грудном отделах
Исправим искривление позвоночника и вернем движениям грацию
Выведем холку и приведем расправленные плечи
Живот втянем на место, а второй подбородок выгоним с лиц
Укрепим мышечный каркас...
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ:
6 недель тренировок по 10-20 минут в день (доступ к курсу на 8 недель) - тренировки рассчитаны на 5 дней в неделю;
1 большая тренировка (40-60 минут) в прямом эфире с Настей с ответами на вопросы;
каждую неделю новый лайфхак, который научит вас правильно сидеть, лежать...
КОРОЛЕВСКАЯОСАНКА И МОЛОДОСТЬ ЛИЦА
ПОЛУЧИ КРАСИВУЮ РОВНУЮ ОСАНКУ И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:
Получить красивую осанку и повысить гибкость в спине
Убрать сутулость и холку, снять мышечное напряжение в спине и шейном отделе
Молодое лицо без отеков...
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:
Получить красивую осанку и повысить гибкость в спине
Убрать сутулость и холку, снять мышечное напряжение в спине и шейном отделе
Молодое лицо без отеков, морщин и второго подбородка в любом возрасте
Подтянуть живот и убрать бока на спине! Да, спина и живот...
Урок на развитие выворотности ТБС.
Продолжительность урока: 55 минут.
Количество упражнений: 21.
Урок подойдёт:
· детям от 8-ми лет с проф. хореографическим уклоном;
· хореографам;
· спортсменкам эстетических видов спорта;
· тренерам эстетических видов спорта.
Инвентарь:
1. кубик для йоги;
2...
Курс для вас, если у вас:
сутулость, плохая осанка
холка / вдовий горбик
торчит живот
грудь потеряла форму и объем
носогубные складки
скулы потеряли объем
лицо поехало вниз
А ТА УВЕРЕННАЯ В СЕБЕ МОЛОДАЯ КРАСОТКА, КОТОРОЙ ВЫ БЫЛИ РАНЬШЕ, КУДА-ТО ДЕЛАСЬ, УСТУПИВ МЕСТО УСТАВШЕЙ ЖЕНЩИНЕ СЛЕГКА ЗА...
[hochu-shpagat] Королевскаяосанка и молодость лица. Тариф все включено
Программа курса:
1 МОДУЛЬ. ГИБКАЯ СПИНА И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОСАНКИ
2 МОДУЛЬ. ЛИМФОДРЕНАЖ И ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
3 МОДУЛЬ. ЕСТЕСТВЕННОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА И ШЕИ
4 МОДУЛЬ. ПСИХОСОМАТИКА ЗАЖИМОВ И УСТРАНЕНИЕ ТРЕВОЖНОСТИ
Что ты получишь...
Как обрести красивую осанку? Как научиться удерживать тело в правильном, естественном положении?
Ведь королевскаяосанка - это не только красиво! Мы получаем доступ к свободному Дыханию, хорошей циркуляции крови, все органы и ткани тела постепенно становятся на свои места. Уходит лишний вес...
Расслабление путём воздействия на проприорецепцию
Продолжительность: 43 минуты.
Инвентарь: два мячика диаметром 10 см.
Расслабление - это первый этап перед правильной работой. Урок поможет снять напряжение с тазового пояса, тазобедренных суставов, грудной клетки и спины. Вам станет легче...
1. Улучшение подвижности грудной клетки с полотенцем
2. Снятие напряжение с поясницы (2 мяча)
3. Укрепление мышц тазового дна и живота
4. Гибкость позвоночника с роллом
5. Баланс в теле (2 мяча)
6. Улучшаем подвижность Тазобедренных суставов
7. Укрепляем внутреннюю поверхность бёдер и тазовое...
Марафон “Королевскаяосанка”
Торчащий живот можно скрыть свободным платьем. Неидеальные бедра и плоскую попу — правильно подобранными брюками. А вот сутулую спину не замаскировать никак!
Многие уверены, что плохая осанка — это генетика и проблема, которая нерешаема. Но мы в онлайн студии...
Коррекционно-силовые тренировки с прогрессией нагрузки на 4 месяца
Королевскаяосанка, плоский живот, красивые ягодицы
Каждая тренировка включает коррекционные и силовые упражнения
ДЛЯ КОГО:
⠀ ⠀для тех, кто хочет получить РЕЗУЛЬТАТ
⠀ ⠀красивую осанку
⠀ ⠀тонус мышц
⠀ ⠀красивую и здоровую спину...
Академия Омоложения и Красоты Натальи Наконечной представляет онлайн-курс для женщин и мужчин любого возраста. Выпрямите сутулую осанку за 14 дней.
На что направлен курс?
* Весь курс направлен на выпрямление сутулости и является первым этапом в омоложении лица.
* Упражнения направлены на...
Что входит:
1) Базовый курс по фейсфитнесу.
Вы проработаете мыщцы лица и шеи, сделаете их упругими. Эффект от занятий уже на следующий день.
2) 7-ми дневный онлайн-курс «Королевскаяосанка»
Вы избавитесь от боли в шее и спине, уберете отечность с помощью специальных лимфодренажных практик.
3)...
Экспресс-курс "Держим спину!" Лучшие тренировки из онлайн-Клуба балетной осанки
ВЫ ПОСТОЯННО ГОВОРИТЕ СЕБЕ
Надо начать заниматься! Но у меня совершенно нет времени…
Когда заниматься?! Муж, работа, дети, внуки, дом, уроки.
Да, пора заняться спиной, но не могу себя заставить…
Я такая уставшая...
На день рождения любимой бабушки, на мамин юбилей, на годовщину с мужем, на 5 лет дочке, в подарок самым близким людям, в знак особой признательности - автор всегда готовит свой Медовичок...
⠀
Торт с историей, тёплыми эмоциями и душой в каждом кусочке
⠀
На создание этого вкуса у автора ушёл ГОД...
доровая спина и красивая осанка. Тариф Премиум
Этот курс для вас, если:
Cтать участником курса
Вы мучаетесь от боли в пояснице
Хотите сохранить здоровую спину даже в солидном возрасте
Испытываете боли между лопатками после работы
Чувствуете боль в области шеи после работы
На курсе вы...
В этом видео-уроке я расскажу и покажу:
Как сделать макаронаж правильной консистенции
Как работать с насадками и трафаретами
Как сделать макарон в виде единорогов, радуги и сердечек
О всех нюансах выпечки фигурных макарон
После видео-урока вы сможете сделать макарон абсолютно ЛЮБОЙ ФОРМЫ...
Понятный видео-урок “Снежинки 4 вида” макраме.
Продолжительность видео: 59:06.
Если вы покупаете урок в подарок – сообщите нам, мы подготовим инструкцию по привязке видео к другому человеку