Результаты поиска по запросу: Программа тренировок на набор мышечной массы - Эффективный минимум (Алексей Шреддер (Клакоцкий))

Тренировки дома для активного снижения веса. Курс подойдет тебе: для тренировок с целью снижения веса для создания тонуса мышц, рельефного тела Для тренировок начинающих, либо после длительного отдыха (от 3-6 месяцев и более). Программа состоит из трёх силовых тренировок, средняя...

Семинар снят в июле 2018 Общий объем записи 9 часов 20 мин. Эффективность и результативность тренировок зависит в том числе и от того, как хорошо вы знаете анатомию и можете применять знания на практике. Мы предлагаем вам краткий экскурс в анатомию, чтобы получить необходимый минимум для работы...

ПРОГРАММА КУРСА: Жанр Свадебная фотография. Авторский стиль Целевая аудитория - Невесты. Личный бренд Упаковка аккаунта. Портфолио, творческие проекты Особенности съемочного процесса Работа с героями на съемке Отбор фото Цветокоррекция и ретушь Делегирование, набор сотрудников Взаимодействие с...

Профессиональный набор из 120 LUTов для пейзажных и уличных снимков Алексей Кузьмичев Ещё совсем недавно технологии LUT-тонирования были доступны только в кинематографе. Сейчас же, благодаря последним обновлениям, Вы можете их использовать в Photoshop и Lightroom для обработки своих снимков. В...

Цель: снижение веса. Задачи: 1. Сжигание жира. 2. Начальная тренировка мышц. 3. Развитие выносливости. Программа тренировок расписана на неделю. В неделю будет 3 тренировки на разные группы мышц. Продолжительность программы: 2-3 месяца. Средняя продолжительность 1 тренировки- 40 минут. Программа...

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «ЗАРЯДКИ» Сформируй важную и полезную привычку! Зарядка - это маленькая тренировка. Занимаясь всего по 8 минут каждое утро, вы увидите, что это доставляет удовольствие. А всё, что доставляет удовольствие, входит в привычку.

Занятие 1 Общая информация по таргетингу 1. Составляющие эффективного таргетинга 2. Отличия таргетированной рекламы от контекстной 3. Отличия таргетированной рекламы от рекламы в пабликах 4. Формирование продаж в таргетинге 5. Средняя стоимость лидов в продажи, заявки, вступления 6...

В марафоне ты освоишь «конструктор» умного атлетизма и научишься создавать программу тренировок под себя. Под свои цели и задачи. В этом марафоне мы добавим упражнения на ловкость и тренировку внимания. Которые не рассматривали в предыдущих марафонах. Научим заниматься самостоятельно и...

Премиум-оверлеи Summer Overlays Благодаря данной коллекции, Вы можете за считанные секунды преобразить свои весенние и летние фотографии даже если Вы полный новичок в Photoshop. С помощью "просвечивающих" оверлеев из набора можно легко и быстро создать волшебную атмосферу в кадре, добавить...

Программа для дома Курс "Антицеллюлитный" от главной "попы Инстаграма". Включает в себя теоретические материалы и видео с техниками упражнений. Курс включает: Авторскую программу тренировок на месяц Специальный план питания на месяц Набор рекомендаций по домашнему уходу за проблемными зонами...

Связи решают все! Если вы до сих пор не можете справиться с какой-то сложной задачей, значит, у вас просто нет связей, которые могут в этом помочь. А следовательно, пора расширять свою сеть контактов! Из этой книги вы узнаете, где и как лучше заводить деловые знакомства, как устанавливать...

Программа тренировок по Гимнастике для Дома $19 $30 Цель: Сформировать Спортивные и Сексуальные Ножки Уровень подготовки: Новичок Продолжительность: 6 недель (30 тренировочных дней) Задачи: Освоить базовые элементы хореографии Укрепить бедра Привести в тонус икроножные мышцы Укрепить ягодицы...

Проникни в тайны шедевров Этот набор классов поможет вам, минуя сложные определения и скучную искусствоведческую теорию, быстро научиться считывать художественные образы. Глядя на картины, вы сможете наслаждаться образной составляющей, вдохновляться ей, понимать её, размышлять над ней и...

Превратите своё сердце в «вечный двигатель»! 12 занятий, которые заменят кардиоцентр, кардиомонитор и аспирин, поклеточно выстроят новое сердце даже после инфаркта и ишемической болезни! Что такое «Моё сердце — мой вечный двигатель» Метод основан на упражнениях, которые можно делать в домашних...

Что входит в комплекс? 1. Вводный урок (Записанный видеоурок, длительность 26 минут) Самый важный — я объясняю и даю ключ ко всему комплексу! 2. Стройное тело за 20 минут в день (Записанный видеоурок, длительность 22 минуты) Тренировки на все тело: 3. Стройные ноги и упругие ягодицы (Записанный...

Какой результат получаете: ‌ подтянутое лицо ‌разглаженные морщины ‌расслабление мышечных зажимов ‌мгновенный омолаживающий эффект ‌сияющее лицо ‌снятие усталости и напряженной маски с лица ‌ Самомассаж состоит из 5 комплексов по 10 -15 мин. ‌ Чередуя эти массажи ваше лицо наполняется свежестью...

Курс подойдет, если ты хочешь Прокачать навыки Выглядеть дома красиво Хочешь прокачать свои навыки, научиться новому и повысить свою квалификацию Заняться творчеством Хочешь заняться красивым творчеством для удовольствия и с пользой Хочешь обновить свой домашний гардероб и чувствовать себя...

[your-tailor] Набор косметичек Набор из 5-и выкроек косметичек разных размеров: XS, S, M, L, XL Косметичка на подкладке, все швы закрыты "в чистую". Застёжка на молнию. В боковых швах лямки для того, чтобы молнию было удобно открывать и закрывать. Выкройка предоставляется в формате PDF

Эта программа для тех, кто хочет быстро увеличить мышцы по всему телу с акцентом на руки и плечи. Данный тренировочный план позволит Вам добавить 2-3 сантиметра в обхват рук и увеличить плечи за 2 месяца тренировок (в программе 3 ступени по 2-3 месяца). Сюда входит база знаний — все подробно...

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС: Персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников ВУЗов физической культуры, инструкторов групповых программ и других специалистов, занимающихся тренерской деятельностью. В ПРОГРАММЕ: Физиология силы и мышечной гипертрофии Физиология работоспособности Новый взгляд на...