Курс подходит вам если:
- не довольны состоянием тела ( тело как кисель )
- живот никак не уходит
- руки/ ноги дряблые, есть целлюлит
- вас замучили отёки
- у вас «грустные» ягодицы
- ваши тренировки не приносят результата
- у вас болит поясница, кол между лопаток, шея
- есть геморрой...
Из мастер-класса Вы узнаете:
узнаете как работать со стеклом;
научитесь подбирать картинки из салфеток и рисовой бумаги;
узнаете какими эффектами и возможностями обладают различные пасты и лаки;
научитесь создавать красивые мягкие потертости, уникальным способом "голых рук";
научитесь...
Включает в себя : фальш -окно, рама- клетка + создание и тонировка птички
+ рецепт чудо-массы
"Когда-то давно я увидела фальш окно из дерева ..и цена 6000р
Просто фанерка, а такая цена ... ну и ладно...зачем мне фанерка - дёшево смотрится ❗
Ведь я могу круче!
Представляю крутой, нет...
Мастер-класс часы из слэба в металлическом ободе с рекой из эпоксидной смолы, в рамках которого я подробно расскажу и покажу весь процесс по изготовлению
⠀
Кому точно будет интересно:
- тем, кто только начинает свою "деревянную" историю
- тем, кто уже имеет опыт и хочет расширить ассортимент...
Полноценная тренировочная программа на 2 месяца с отчетами и контролем питания от тренера Polestar Pilates
Курс состоит из трех блоков: вступительный, основной, закрепляющий. 3 тренировки в неделю по 45 минут. В каждом блоке мы будем прорабатывать пищевые привычки и выполнять закрепляющие...
Онлайн-курс Создание столов из эпоксидной смолы и массива дерева
Для кого курс?
для тех, кто мечтает создать стол мечты, но не знает с чего начать
для тех, кто кто не боится испачкать руки, чтобы воплотить свою идею
для тех, кто переходит границы стандартов и творит с душой
для тех, кто перерос...
"Весна по традиционной китайской медицине — время Печени (первоэлемент Дерево по У-Син).
А Печень в свою очередь непрерывно связана с желчный пузырем, связками, сухожилиями. Связки примыкают и к костям, и к мышцам, т.е. осуществляют связь между костями и мышцами.
Неспроста в китайской медицине...
декор шкатулки
многослойное тонирование акрилом брашированной поверхности
метод окрашивания "Резервация"
подбор красок к мотиву
вощение
Продолжительность 1 час.
На что направлен курс?
Рост мышц и работа над красивыми объемами
Укрепление мышечного корсета
Улучшение осанки
Сила и выносливость
Кому он будет полезен?
Совсем новичок
Для тех, кто хочет иметь красивые объемы, но не знает, с чего начать. Кто не боится есть и поднимать тяжести
Неудачный опыт в...
Сейчас КУБО-ТОРТ из МАКАРОН завоевал сердца всех. Это эффектно, быстро, просто и красиво!
Программа мини-урока «Кубо-торт из макарон»:
Научишься делать кубо-торт с первого раза
Расскажу о важных вещах при его сборке
Пошаговый видео процесс
Советы и рекомендации
Ссылки на магазины с инвентарем...
Девочки, самые крутые новости вам сообщаю заранее
⠀
Я полна сил, энергии, и наконец-то готова провести курс "Комбо" в прямых эфирах !
Старт 3 мая!
Заниматься будем целых три месяца!
⠀
Если вы уже прошли все курсы или закончили "Базовый”, или не проходили сложные курсы , но со спортом на ты.
То...
Основы сбалансированного рационального питания
Планирование меню и режим питания.
Питание до/после тренировки
Мой личный топ рецептов вкусных и простых блюд
Как рассчитать индивидуальную формулу КБЖУ под любую цель (набор массы, поддержание или похудение + рельеф)
Методы, позволяющие вписывать в...
декорируем два панно
создание обветренного дерева
дерево выгоревшее на солнце
потемневшее от дождя и старости дерево
прямой декупаж на браш.поверхности
вживление лазерной распечатки в браш.поверхность
патинирование разными патинами
морение водными морилками
сухая кисть
обжиг
чем покрыть готовую...
Стиль лофт все больше и больше популярен. Грубые фактуры типа ржавчины и бетона все больше популярны в мире.
Одна из последних моих разработок в мире ржавчины, это как сохранить вид металла на самом металле? И как сделать любой предмет металлическим на вид, и даже дерево? И наконец решение...
1 сентября, вечер. Все линейки закончились, дети и внуки умчались по своим делам и вы, наконец-то, можете погрузиться в мир творчества и волшебства.
Прямой эфир будет посвящен созданию различных фактур с помощью рельефных паст, самозатвердевающей массы, клея и подручных материалов. Мы разберем...
Описание книги:
Бургеры, бейглы, хот-доги… Мы привыкли пренебрежительно называть их фастфудом. Однако рецепты, представленные в этой книге, решительно опровергают наши представления. Домашние булочки, начинка из свежего мяса и рыбы, чудесные соусы и ароматные прослойки из свежих и тушеных...
Новый гайд готов🔥
БОЕЦ ОДИНОЧКА.
Тренировки с одним жгутом👍
Состав:
+5 комплексных тренировки на все группы мышц с отдельном акцентом на определенные группы ( грудь, спина, ноги )
+ Питание (база рекомендаций)
+ Доп.рацион по укреплению иммунитета для бойцов!!!
Цель программы: рельеф...
Получайте креатив с наложениями свежей зелени и дайте жизнь своим изображениям!
Совместимость с любым программным обеспечением, которое позволяет работать со слоями (Photoshop, Photoshop Elements, Paint Shop Pro, GIMP и т. д.)