Курс необходим если…
Надоели бесполезные попытки наладить пищеварение
Хочешь понимать, что сейчас происходит с твоим желудочно-кишечным трактом
Мечтаешь научиться планировать свой рацион заранее и эффективно
Бесконечно борешься со скачками веса, аллергиями, кожными высыпаниями
Хочешь избавиться...
Курс необходим, если…
Не понимаете, кто вы, чего хотите и что нравится
Потерялись в общественных стереотипах и установках про женщину
Разрываетесь от внутренних противоречий
Ощущаете себя не такой, неправильной
Страдаете от одиночества и потерянности
Просыпаетесь усталой и безразличной к жизни...
16.06.2022
Разрядка – это авторская программа тренировок Марины Бакшиевой, в ней собраны лучшие элементы из йоги, энимал флоу и пилатеса. Тренировки построены таким образом, чтобы в дополнение к улучшению физической формы помогать разгрузить нервную систему и улучшить ментальное здоровье...
Кому необходим этот курс?
Есть ноющие боли в спине и пояснице
Есть хроническая усталость, проблемы со сном
Постоянно сутулитесь, опускаете плечи
Сидячий образ жизни
Регулярно носите детей на руках
Хотите продлить молодость и естественную красоту
Заботитесь о своем здоровье
Хотите обрести...
О программе
Ягодицы нон-стоп! Вас ждет 15 полноценных и разнообразных тренировок на ягодицы! Для максимального результата необходимо чередовать день тренировки с днем отдыха и уже через 30 дней вы не узнаете свои ягодицы!
Направление: похудение и гибкость
Описание: Комплексная программа тренировок, включающая в себя комбинацию интенсивных кардио упражнений и упражнения на растяжку. С помощью этой программы вы не только похудеете и приведете тело в форму, но и улучшите свою гибкость.
8 тренировок по 25-30 минут.
Программа состоит из 14 тренировок и рассчитана на 25-30 дней. Тренировки рассчитаны на начальный уровень физической подготовки, состоят из классических упражнений, не требуют спортивного оборудования, кроме гимнастического коврика. Если ты новичок, или давно не тренировался, тренировки с...
ТАРИФ «КОМФОРТ»
Более 20 уроков
Выстроенный процесс быстрого сброса веса с отчетными датами
Блок Антицеллюлит
Блок Плоский Живот
Блок Коллаген и Кожа
Интерактивные задания
Длительность курса: 4 недели
С проверкой домашних заданий куратором
Telegram - чат с группой и кураторами
ТАРИФ «ВИП»
Более 20 уроков
Выстроенный процесс быстрого сброса веса с отчетными датами
Блок Антицеллюлит
Блок Плоский Живот
Блок Коллаген и Кожа
Интерактивные задания
Длительность курса: 4 недели
С проверкой домашних заданий Ольгой
Telegram - чат с группой, Ольгой и кураторами
БЛОК №1
Расслабление и сонастройка с нервной системой
Устранение боли и напряжений в шейно-воротниковой зоне
Устранение боли и напряжений в грудопоясничном отделе
Устранение боли и напряжений в крестцовом и подвздошном отделе
Освобождение соединении костей черепа и вокруг "птицы"
Активация...
Разогрейте чувства друг друга и поговорите о сексе честно. Присоединяйтесь к курсу в паре или соло.
Курс необходим если…
Тяжело обсуждать с партнёром тему секса и близости
Тема секса для вас сложная и полна непонимания
Хочется поговорить с партнером о чувствах и желаниях, но нет понимания, как...
Релиз 24.06.2024
По вашим просьбам сняли вторую часть программы, которая помогает обрести стройную форму. Подойдет для тех, кто предпочитает вдумчивую и осознанную работу над построением функционального и здорового тела.
Программа состоит из 30 тренировок по 30 минут. Для тренировок вам...
Курс необходим если…
Хочешь научиться выполнять самомассаж стоп и голени для снятия напряжения, отёков, неприятных ощущений
Мечтаешь уменьшить или убрать полностью проявления плоскостопия, косточки большого пальца ноги или мизинца
Страдаешь от варикоза и хочешь узнать, как безопасно делать...
Релиз 29.04.2023
Эти тренировки можно и нужно выполнять прямо на рабочем месте.
Программа от Анастасии Завистовской и Кати spottikit Кузнецовой.
Работаешь в офисе 5/2 по 10 часов в день или ты популярный блогер с миллионом подписчиков? А может быть, молодая мама с маленьким ребенком? В...
Релиз 01.04.2023
Самые эффективные и полезные упражнения для шеи от Ольги Дерендеевой!
Программа подойдет и будет полезна абсолютно для всех людей!
После прохождения у вас улучшится подвижность и общее состояние шеи, уйдут болевые ощущения!
Всего вас ждет 8 тренировок по 10 минут!
Курс подходит, если…
Ребёнок интересуется танцами, смотрит ролики, пытается учить движения сам
Видишь в ребёнке творческие способности и хочешь их всесторонне развивать
Тревожишься, что ребёнок много времени тратит на гаджеты и мало двигается
Задумываешься о полезной активности ребёнка без...
Курс необходим, если…
Дом завален неэффективной косметикой для волос
Испробовали все самодельные рецепты ухода
После мытья волосы все равно выглядят грязными
Убеждены, что вашим волосам не поможет ни одно средство
Не понимаете, почему даже от дорогих средств волосы свисают «сосульками»
Считаете...
Релиз 19.08.2022
Горячая Йога – авторская программа Леси Белусяк! Тебя ждут очень жаркие тренировки, но для того чтобы разогреть тело не нужно будет прыгать и приседать – только плавные движения и асаны из Йоги! Твое тело станет более гибким, лишние калории будут уходить, а настроение...
Описание:
Новая программа "Тазовое дно"! В этой программе, мы с вами будем усиленно работать над мышцами тазового дна и поработаем с такой проблемой как диастаз. Эта программа подойдет как для мужчин так и для женщин. Для женщин она особенно важна, особенно для тех кто уже родил и имеет такие...
Программа из 6 тренировок Леры Мясниковой (4 из них силовые, 2 - мобилизационные) уникальна и наполнена позитивной энергетикой. Это эксклюзивный курс, подобию которого найти в интернете практически невозможно. Это не проработка определенной группы мышц, а целенаправленная вдумчивая работа над...