Изменишь своё тело раз и навсегда
Через комплексы упражнений от 6 до 45 минут, развитие гибкости, мобильности, снятие зажимов, улучшение осанки
Выстроишь здоровые отношения с едой
Научишься относиться к еде, как к другу и помощнику, а не к тому, что вызывает тревожность и чувство вины. Никаких...
Новый онлайн курс «КОМПЛЕКС ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА» поможет вам по полочкам разложить свои занятия с телом и лицом!
Мы выстроим их в систему, которая поможет поддерживать упругость фигуры, здоровье позвоночника и молодость тканей лица.
Курс прекрасно подойдёт новичкам и продолжающим. Он поможет...
Тренировка от президента Ассоциации Спортивной аэробики России (АСАР) Михаила Ивлева.
Видео-урок можно использовать как самостоятельную программу, как дополнение к видео-уроку 1 и как основу своего собственного целевого занятия.
Прорабатываются мышцы бедра, голении свода стопы. В основной...
Заключительные комплексы самого популярного курса SPORTDOC.ONLINE
25 НОВЫХ УНИКАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ
которые усовершенствуют ваши двигательные навыки
Коррекция мышечного дисбаланса между правой
и левой ногами 100%
Интеграция работы ягодичных мышц в повседневные, функциональные и...
8 комплексов, которые помогут вдохнуть полной грудью, убрать сутулость и «холку» и восстановить «плечевой замок».
Программа
Нет головной боли
Основная причина спазма мышц шеи, потеря подвижности в грудном отделе позвоночника. Шея «вынуждена» компенсировать нехватку движений в грудном отделе...
Вы когда-нибудь хотели создавать 3D-модели? В эпоху технологий домашние цифровые развлечения популярны как никогда и не собираются сбавлять обороты. Может быть, вы хотели бы попробовать свои силы в создании собственного анимационного фильма или, возможно, вы хотите создать свою собственную...
Если человек не может создать 3D модель задуманного объекта — его нельзя назвать полноценным специалистом в 3D. Чем бы вы ни занимались — интерьерами, архитектурой, концепт-дизайном — без моделирования не обойтись. Человек, который умеет использовать только чужие модельки — это вообще не...
Миофасциальный массаж лица от Эльмана Маликова.
Программа курса:
Урок 1. Вебинар "Системный подход к омоложению лица с позиции современной биомеханики".
Урок 2. Миофасциальный массаж шеи.
Урок 3. Работа с лимфатическими узлами лица и шеи.
Урок 4. Миофасциальный массаж лица, шеии головы.
Урок...
I Уровень
Самый основной и самый сложный уровень. Этот уровень формирует навык грамотного 3D-шника. Учит пониманию самой структуры программы. Часто бывает — человек уже нахватается разных знаний по верхам. (То вебинар, то курсы, то YouTube), но не видит картины в целом. Уровень 1 призван научить...
Фасциальный релиз
Это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эта практика незаменима там, где требуется убрать болевые ощущения в мышцах, устранить триггерные точки, повысить подвижность суставов и снизить...
Чтобы сделать эффектную работу важно знать один секрет. Но секрет есть секрет. Поговорим о нем на шестом уроке, а до этого изучим и отработаем все необходимые вещи — создание простых и сложных материалов, наложение материалов, базовую постановку освещения (день, вечер, ночь), использование...
Художественная обработка рендера (artistic post processing).
Курс будет полезен тем, кто хочет не просто улучшить качество рендера, а придать ему реалистичности.
Курс имеет 2 версии: базовая и полная. В базовой вы найдете следующие темы: теория (общие принципы), понятие перспективы, основы...
В этой серии мы подробно разбираем нюансы миофасциального релиза пояса верхних конечностей, шеии головы.
Помимо манипуляций (как с мышцами, так и с фасциями) с важнейшими для биомеханики зонами вы также получите:
- краткий курс по анатомии
- научитесь ориентироваться в теле человека
- хорошо...
Миофасциальный массаж лица – это тренд в мире процедур направленных на омоложение лица. При таком массаже ручным способом прорабатываются не мышцы, как мы привыкли, а промежутки между ними (фасции).
По эффекту, данный массаж может составить конкуренцию инъекционным и операционным способам...
3D тренировки уже несколько лет продолжают набирать популярность.
Движение в 3Д – фраза, знакомая практически каждому тренеру. Зачастую, гонясь за «новыми направлениями» под тренировками 3 Д можно увидеть выполнение движения в разных плоскостях иих сочетаниях с большими амплитудами.
Однако...
Самый основной и самый сложный уровень. Этот уровень формирует навык грамотного 3D-шника. Учит пониманию самой структуры программы. Часто бывает — человек уже нахватается разных знаний по верхам. (То вебинар, то курсы, то YouTube), но не видит картины в целом. Уровень 1 призван научить глубоко...
Данный курс состоит из двух частей: теоретической и практической (комбинации). Материал подойдет педагогам и танцорам старше 14 лет, работающим в различных техниках современного танца.
Длительность (3 часа 37 минут)