Принципы построения самостоятельных тренировок по растяжке.
Базовые, обязательные упражнения с описанием техники для повышения эффективности тренировок.
Все ответы, начиная от выбора инвентаря и заканчивая построением графика самостоятельных тренировок.
Описание:
4 коротких комплекса, с моментальным эффектом!
Автор ЕкатеринаВасильева (нутрициолог 55 лет)
Что будем делать?
- улучшить тургор кожи
- убрать несколько см в талии
Вокруг сыроварения ходит множество мифов.
Люди считают, что натуральный домашний сыр — это долго и муторно, что устроить на небольшой кухне собственную сыроварню невозможно, что вкусный и полезный сыр получается только у профи.
Все мы знаем какой сыр сейчас продают в магазинах, его структура и...
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Упражнения для снятия болевых ощущений в различных отделах позвоночника
Комплексы упражнений для исправления сутулости и здоровья спины
Рекомендовано при остеохондрозах, протрузиях и грыжах (не в стадии обострения)
Описание:
Это последняя программа в данном формате.
Это последняя возможность купить мой продукт с вечным доступом.
БОЛЬШЕ ТАКОГО НЕ БУДЕТ
Все подробности, а именно, сколько тренировок, когда готовность, как все будет проходить - в личные сообщения.
Описание:
Ты так ждешь заветную цифру на весах?
А если я скажу ,что это бессмысленно?
О чём говорит цифра? Ни о чём!
Важно качество тела,а не вес.
От этого будет зависеть твой внешный вид.
Нет движения - есть проблемы!
Поясню -
▪много сидите за компьютером/в телефоне?
▪Мало ходите?
▪Есть...
✓Мечтаешь обрести внутреннюю свободу
✓Испытываешь чувство вины по каждому поводу
✓Постоянно себя критикуешь
✓Часто обижаешься на окружающих
✓Хочешь навести порядок в своей голове
✓Не знаешь, как побороть панические страхи и тревогу
✓Страдаешь от бессонницы на нервной почве
✓Не можешь принять...
Экспресс-курс «Гладкие ноги & упругое тазовое дно»
Носи то, что нравится и не прячь свои ножки!
Забудь про стыд и дискомфорт - когда нет прокладок и сухо жизнь прекрасна.
Избавляемся от целлюлита и отёков ног, возвращаем себе уверенность и сексуальность!
С помощью комфортных тренировок в...
Самый простой способ создания реалистичных колец/полуколец киви
- текстура;
- тонировка;
- правильный цвет;
- кожура;
- семечки;
- сердцевина.
Все это и многое другое Вы узнаете на данном МК
Сегодня у вас есть редкая возможность присоединиться к 3-му потоку Школы Екатерины Васильевой «Декоративно-прикладное искусство Востока». Почему редкая? Потому, что 3-й поток проекта «История декоративно-прикладного искусства, с практическими занятиями» станет завершающим.
Вы сможете принять...
РУКОВОДСТВО ПО БЕГУ
Основы беговых тренировок для новичков: с чего начать, как прогрессировать, как тренироваться без травм.
Техника бега, комплекс упражнений, восстановление.
Рекомендации по самостоятельным тренировкам от профессионального тренера.
Раскроем тему пищевой избирательности подростков.
-Почему доширак, кола и чипсы — это любимая еда подростков?
-Почему в подростковом возрасте очень сложно контролировать питание ребенка?
-Каким образом можно повлиять на формирование пищевых «привычек» подростка?
Сегодня будем говорить о том, как дыхание влияет на вашу осанку!
Любое нарушение осанки может быть следствием нарушения паттерна дыхания.
Примеры:
1. Ребра закрываются, грудная клетка застывает.
Грудные мышцы укорачиваются, заворачивав плечи вовнутрь. А плечи ползут вверх за спазмированными...
[abc-activ] Курс Бухгалтерия маркетплейсов. Тариф Профессионал
Модуль 1 Как бухгалтеру начать работать на себя
Модуль 2 Регистрация бизнеса
Модуль 3 Банковские операции и касса
Модуль 4 Программы и ведение клиентов без товарногоучета.
Модуль 5 Ведение клиента с товарным учетом. Практика...
Мы привыкли делить своё тело на части!
Живот ? Качаем пресс!
Отёки ? Потрясём ногами или попрыгаем!
Болит спина/поясница? Мазьки / массажики идут в ход...
Но наше тело - это единое целое!
Мы не суповой набор.
❗Живот вываливается?
А Вы сутулитесь? из- за нарушений осанки будет меняться...
Причины ухудшения рук и груди - одинаковые.
И решение у них ОДИНАКОВОЕ.
Вы получите:
1. Красивые руки
2. Избавитесь от холки
3. Поправим грудь!
4. Полюбите себя.
Всё дело в деталях. Ты не сможешь собрать домик из конструктора с конца. Нужно это делать постепенно, деталька за деталькой)
Суть в последовательности!
Именно так мы учимся на курсе «Убивая килограммы;база»
Строим базу знаний кирпичик за кирпичиком и сразу применяем на практике.
▪️Старт 16...
Финансовая независимость
аудио-настрой
Nova-Tech
Если вы не исключительно ленивый и безнадежный человек, то после прослушивания этой программы у вас не останется ни одного шанса сохранить свое нынешнее финансовое и материальное положение.
Мы наблюдали это сотни, а может и тысячи раз -...
Подготовьтесь к сдаче бухгалтерской отчетности за 2023 год, разберитесь в основных положениях ФСБУ и составьте учетную политику на 2024 год.
Сейчас необходимо подготовиться к составлению отчетности. При этом нужно проверить правильность применения ФСБУ. Разберитесь в основных положениях как уже...