Результаты поиска по запросу: [FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу. Ноябрь 2021 (Виктория Боровская)

Да, да, именно интервальные тренировки развивают физические способности. Интервалами можно наращивать мышцы, худеть, быть быстрее, быть мощнее выше и сильнее, но: какими именно интервалами? на каком пульсе? в каком соотношении работы и отдыха? и с какой периодичностью? Ответы на эти вопросы ☝...