Описание
Эта книга рассчитана на тех, кто хочет самостоятельно улучшить состояние своего здоровья – как преодолеть уже существующие заболевания, так и предупредить возможные. В энциклопедии предложены несложные упражнения, которые не требуют занятий в спортзале и использования специального...
Курс для тех, кто хочет
Забыть о диетах и голодовках
Похудеть раз и навсегда
Скинуть за месяц не менее 5 кг лишнего веса
Научиться составлять себе питание На каждый день
Научиться закреплять достигнутый результат
Стать счастливее на 100 %
Научиться вкусно и полезно готовить, без вреда для...
Аналитик 1С – специалист с широким кругозором, понимающий бизнес клиентов, знающий, при помощи каких программных продуктов фирмы 1С автоматизировать бизнес-процессы, и умеющий внедрять эти продукты.
Приходите на легендарный курс Ильи Отькало, который он написал с 50 соавторами...
Чему вы научитесь
Изучите российские нейросети
Поймете отличие языковых моделей от визуальных
Научитесь составлять промты
Выберете нейросеть, с которой удобно работать
О курсе
Вы юрист и хотите повысить эффективность своей работы? Устали от рутинных задач, которые отнимают у вас драгоценное...
AS2 Набор презентаций ко всем юнитам
Пакет из десяти презентаций ко всем юнитам
AS2 U1 full presentation
AS2 U2 full presentation
AS2 U3 full presentation
AS2 U4 full presentation
AS2 U5, full presentation (новое дополненное)
AS2 U6 full presentation
AS2 U7 full presentation
AS2 U8 full...
Во все времена знания о развитии и искусном владении интимными мышцами считались тайными. Теперь это доступно любой женщине. Известный специалист в этой области Екатерина Смирнова, врач, инструктор по интимной и дыхательной гимнастике научит упражнениям, которые помогут укрепить интимные мышцы...
Физическая активность поддерживает форму и здоровье в любом возрасте, а также увеличивает продолжительность жизни. Начиная с 50 лет настоятельно рекомендуется заниматься физическими упражнениями каждый день, даже если вы никогда не были опытным спортсменом. Спорт не только повышает моральный...
Данная программа продолжает серию "Экзотические массажи мира"
Ариэль Пелевин представит вашему вниманию базовые техники Восточной пассивной гимнастики. Уникальная методика Восточной пассивной гимнастики направлена не только на физическое снятие напряжения, на улучшение амплитуда движения...
Сколько длится видео одной тренировки?
Длительность видео составляет 1 час 30 минут, но материала вам хватит на десятки тренировок!
Как предоставляется доступ к видео-тренировке?
Видео-тренировки размещены на платформе YouTube, доступ предоставляется через закрытую ссылку.
Сколько я могу...
Электронная книга "Быстрое удвоение дохода репетитора"
Книга написана на основе курса "Генератор денег репетитора". Вы думаете, как привлечь новых учеников или как повысить ставку? Ответы на эти вопросы уже есть в моей книге. Результат одного из лучших участников курса "Генератор денег...
Программа:
1) Материалы, фурнитура, нюансы работы с кожей
2) Кожаная маска
Пошаговое изготовление 2-х вариантов
Авторские лекала
3) Чокер
Пошаговое изготовление 2-х вариантов
4) Гертеры и пояс
Пошаговое изготовление 2-х вариантов
5) Портупея двух видов сложности
На её основе ты можешь сделать...
Чему вы научитесь
Работа с информацией
Скорочтение
Майндмэпинг
Генерация идей
Написание собственной книги
Описание
Курс "Быстрое обучение" предлагает рекомендации и пошаговые алгоритмы для всех, кто желает овладеть навыками работы с информацией, скорочтения, майндмэпинга, генерации идей и...
Гимнастика для беременных (2014)
В гимнастику для беременных включены упражнения, которые позволяют проработать все группы мышц, суставы, а также — разгрузить позвоночник. Гимнастика выполняется в крайне медленном темпе, что позволяет включить в работу все мышечные волокна. Обязательной...
Программа:
Растяжка
Растяжка ног
Упражнения из йоги
Растяжка передней поверхности бедра и укрепление мышц спины 37:08 минут
Ровный шпагат
Растяжка спины и стоп
Разминки
Разминка без предмета
Разминка с мячом
Гимнастическая разминка
СФП
Пресс
Сила спины
Укрепление мышц тела
СФП на силу мышц...
План видеоурока:
Массаж суставов (алгоритм массажа, акценты, скорость движений)
Методика артикуляция (мобилизация до нормального состояния) (компрессия и тракция), виды движений, приемы фиксации частей тела, пробы.
Что может сделать тренер обычный массажист, не владеющий трастовыми методиками...
Нейросети уже стали незаменимым инструментом в бизнесе, но как их применять эффективно? В этом курсе вы освоите принципы работы AI, разберётесь с ключевыми технологиями и научитесь внедрять ChatGPT, Krea и другие нейросетевые сервисы для автоматизации бизнес-процессов. Практические кейсы помогут...
Дополнительное образование по специальности «нейрокреатор»
- нейрофотография, нейровидео, нейродизайн
- промпт-инжиниринг и нейропомощники
- маркетинг, smm и многое другое
На большом курсе по нейровизуалу и промпт-инжинирингу вы:
Получите профессию будущего
За 10 недель с нуля вы получите...
Живопись акрилом – одна из самых современных и перспективных техник, ведь работа с этим материалом позволяет создавать долговечные интерьерные и фигуративные картины даже с нулевым уровнем подготовки. Откройте для себя мир профессиональной акриловой живописи на курсах нашей онлайн-академии.
На...
Вы узнаете, как:
1. Планировать рекламные кампании
Определять и планировать бюджет, а также оптимизировать затраты для лучшего результата
2. Настраивать рекламу
Запускать рекламные объявления и настраивать таргетинг в Facebook и Instagram
3. Работать с креативами и офферами
Создавать...