За время марафона вы:
Похудеете на 2-6 кг без ограничений в любимой еде
Освоите принципы сбалансированного питания
Улучшите общее состояние организма: вернётся бодрость, появятся силы вставать по утрам
Интегрируете сбалансированноепитание в повседневную жизнь своей семьи
Подтянете мышцы...
Экспресс-меню
НОВОЕ ‼️ сбалансированноепитание на 21 день (выпуск февраль 2023!!!)
в меню разная калорийность от 1200 до 1600 ккал
на каждый день, для всей семьи
пособие по правильному питанию и снижению веса
подходит для всей семьи, беременным и кормящим
таблица замен продуктов
кликабельное...
ПРОГРАММА:
День 1
Знакомство с формулой вкуса
Зачем нам текстуры
Секрет идеального вкуса, из чего он состоит
День 2
Золотое сечение
Пропорции VS Граммы
Создавать рецепты интуитивно — это конечно круто! Но проще, когда ты точно знаешь правило пропорции
День 3
Формула идеального салата и не...
Что внутри гайда:
-Подробное описание моей методики приведения себя в форму с пошаговым планом
-Сбалансированный и разнообразный рацион питания на 30 дней на 1200 и 1500 калорий
-Вкусные рецепты из доступных продуктов на каждый день, которые легко приготовить
-Рекомендации по дальнейшим...
гость, уже в этот понедельник, 11 марта, начинается Великий пост. В этот период необходимо отказаться от всех продуктов животного происхождения. В некоторые дни можно есть рыбу и морепродукты
⠀
Чтобы этот период не был для вас ограничением, мы разработали программу сбалансированного питания. Но...
4 недели вкусного сбалансированного питания с подсчитанным КБЖУ для снижения или поддержания веса.
Комфортное снижение веса до 7 кг за месяц.
Блюда
Вкусные и полезные рецепты с фотографиями, а также расчетом КБЖУ
Быстро
Простые рецепты, минимум времени на приготовление (например, сразу на 2...
Программа курса:
1. Введение: с чего начать путь к здоровью и красоте
• Почему питание — основа вашего самочувствия и внешнего вида.
• Что изменится в вашей жизни, если начать есть правильно?
2. Что такое сбалансированноепитание и как его составить
3. Как понять, сколько еды вам нужно
4...
Сбалансированные
рационы для похудения на 1200 -1800 ккал
Я составила для тебя лучшие рационы питания, с помощью которых ты гарантированно похудеешь от 5 до 10 кг за 2 месяца без вреда для здоровья!
Теперь удобный, новый формат, подходит для любого гаджета, компьютера или печати на бумаге...
Интегративная кухня – это новый курс от Сергея Леонова и кулинарной онлайн-академии ЗОЖигай, основанный на передовых научных знаниях в области здоровья и кулинарии, многолетнем опыте шеф-повара и интеллектуальной базе старейшей кулинарной школы Le Cordon Bleu.
В курсе «Интегративная кухня»...
Питайтесь здоровой едой и получайте от этого удовольствие!
О продукте
Рацион на 3 недели, который включает согревающие и комфортные блюда для завтраков, обедов и ужинов, составленных на основе принципов аюрведы и сезонности.
Помимо меню и рецептов, он включает удобные списки продуктов и четкие...
Привет! Меня зовут Ольга, я врач и тренер с 24-летним стажем.
Я с большой любовью создала для вас авторский курс тренировок, в котором совместила весь свой профессиональный опыт, чтобы ваши тренировки были комфортными, безопасными и направленными на укрепление организма и похудение.
Со мной ваша...
ИНТЕНСИВ ПО ПОХУДЕНИЮ - ЭТО 2 ДНЯ ВЫЖИМКИ РАБОЧИХ СХЕМ ПО КАЧЕСТВЕННОМУ И ЗДОРОВОМУ ПОХУДЕНИЮ, ПОСЛЕ КОТОРЫХ НЕ БУДЕТ ШАНСА ОСТАТЬСЯ ПРЕЖНИМ.
ПРОГРАММА ДВУХДНЕВНОГО ИНТЕНСИВА ПО ПОХУДЕНИЮ ОТ СВЕТЛАНЫ ГААГ:
День 1 (26.06):
Разрушаем мифы о питании
Как сбалансировано питаться - методика Светланы...
Новый Код Стройности «СОЛО»
Марина Макиша
7 модулей – 7 недель обучения
42 видео урока с практическими ДЗ
чек-листы, списки, рецепты
8 мастер-сессий с разбором в записи
помощь куратора по вопросам
Описание
Авторский курс для женщин, результатом которого является не просто “похудение”. Это...
• Узнаете, какие продукты и питательные вещества необходимы вашему мозгу для нормальной работы
• Получите инструменты для эффективной перестройки рациона для здоровья мозга
• Узнаете, как надолго сохранить умственные способности или снизить риск болезни Альцгеймера благодаря сбалансированному...
Пост — не диета и воздержание от определенных видов пищи — не самоцель, а одно из средств духовного возрастания, которое предлагает нам церковь.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Превратить постные дни в открытие новых вкусов, готовя вегетарианские блюда, —...
Курс проходит как мягкий детокс с последовательным планом, поддерживающим вас после прохождения обучения. Это комфортный вариант восстановления и очищения организма без отрыва от обычного ритма жизни, который вы ведете. Вы сможете самостоятельно определять пользу и вред спорных продуктов...
ДЛЯ ВЕГАНОВ, ВЕГЕНТАРИАНЦЕВ И СТОРОННИКОВ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ!
Узнай, чем заменить белок животного происхождения и как сбалансировать полностью растительный рацион!
Растения содержат белки, но не в таких же количествах, как мясные продукты или молоко. Тем не менее, качество растительного белка...
Всего в "Сборнике" 82 рецепта + 4 памятки
«Нормы и размеры порций для ребёнка»,
«Правила безопасной подачи еды»,
«О выборе консервов и замороженных овощей»,
«Примечания к рецептам и продуктам»
Кому подойдет "Сборник Детских Рецептов"?
Блюда из «Сборника детских рецептов» подойдут для детей и...
Этот курс для ВАС
Если вы готовитесь стать родителями
Если у вас есть ребенок от младенца до подростка
Если вы няня и хотите быть эффективной
Если ваш ребенок малоежка
Если ваш ребенок сладкоежка
Если ваш ребенок отказывается пробовать новые блюда
Если ваш ребенок часто болеет
Если вы хотите...
Сборник праздничных блюд — настольная книга для любой хозяюшки
Внутри 42 рецепта вкуснейших блюд, которые разнообразят любой праздничный стол или обычный семейный ужин
Быстрые и простые в приготовлении блюда, так что справится даже новичок
Будет вкуснее, чем в ресторане! Семья и гости одарят вас...