Что вас ждет:
Неделя 1. ПЕРВЫЙ ЭТАП.
Подготовка к detox-неделе.
Мои ежедневные рекомендации для мягкого, плавного и комфортного изменения образа жизни, питания, ухода за собой
Неделя 2. ОСНОВНОЙ ЭТАП.
Detox-неделя.
Подробное меню на каждый день.
Множество вкусных рецептов.
Мои ежедневные...
Программа содержит:
5 приемов пищи, полностью сбалансированна по макро и микро-нутриентам, не учитывает индивидуальные предпочтения.
меню на 2 недели, рецепты блюд, список продуктов, примечания и рекомендации.
Справочное пособие по рациональному питанию содержит:
- характеристики...
ПОДГОТОВКА ТЕЛА К ДЕТОКСУ.
1 неделя. Этапы здорового детокса. Первый шаг к очищению - сахарная зависимость. Работа с состоянием и тревожностью. Антистресс. Медитации. Йога. Пищевое поведение здоровые привычки Аюрведы.
2 неделя. Здоровый ЖКТ и микробиота. Грамотный рацион и интуитивное питание...
Подробная программа питания на месяц. В рецептах используются доступные продукты для насыщения тела всеми нужными витаминами и микроэлементами, чтобы вы были здоровы, а в организме всего было в достатке.
Все блюда по-вегетарианцу, используется молочная продукция.
Что тебя ждёт:
Силовые тренировки на все тело:
-тренировки на ягодицы
-тренировки на пресс
-тренировки а верх (спина, руки, плечи, грудь)
Программа тренировок:
-расписанная программа тренировок по дням на месяц
Видео с техникой упражнений:
-видео с техникой каждого упражнения
-подробное...
Что входит в программу:
Гайд «Как тренироваться эффективно»
Видео разминки и заминки
Программа тренировок
Лайфхаки для зала
Тренировки по системе Full Body — за одну тренировку прорабатываются все основные мышечные группы
Время на тренировку ~1,5-2 ч
МОДУЛИ ПРОГРАММЫ КУРСА
СИСТЕМА ПИЩЕВАРЕНИЯ
ОБЩИЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИЩЕВАРЕНИЯ
СВОЙСТВА ПИЩИ - ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДБОР РАЦИОНА
НУТРИЕНТЫ И БАДЫ
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ
Самодиагностика в домашних условиях - сможешь контролировать состояние своего здоровья ежедневно
Психология питания с магистром...
Автор Никита Игошев:
Два раза показал, как сжечь 30 кг жира на своем примере
Помог похудеть более 500 ученикам
Дипломированный фитнес тренер
Дипломированный фитнес нутрициолог
Профессиональный фитнес-коуч
Я пробовал в похудении все: различные диеты, тренировки, и я точно знаю, что работает, а...
Уникальный световой сеанс с проводником Юрием Вознесенским
Продолжительность сеанса 1 час + (к данному сеансу есть задание на месяц, чтобы воплотить новую активированную программу в жизнь).
Для деактивации программы вины и активации программы свободы достаточно одного сеанса.
Но слушайте себя...
Персонализируйте рацион под нужды вашего организма и подарите здоровье себе и своим близким!
Узнайте как выстроить режим питания и сделать его насыщенным и полезным!
Для родителей дошкольников и школьников (1-7 лет и 7+ лет)
Дошкольники и школьники (от 1 года до подростков)
Сбалансированный рацион
Размеры порций
Режим питания
Дети и сладкое
Лайфхаки по приготовлению и хранению
Психология детского питания и самостоятельность
Эмоциональный интеллект, гаджеты...
Цель: снижение веса.
Задачи:
1. Тренировка сердечно-сосудистой системы
2. Сжигание подкожного жира
3. Придание тонуса мышцам.
Программа тренировок расписана на неделю.
В неделю будет 4 тренировки на разные группы мышц.
Акцент делаем на мышцах ног и ягодиц.
Продолжительность программы: 2-3...
Все, так или иначе хотят найти идеальную формулу питания, которую будет комфортно соблюдать всю жизнь. Да, вы не ослышались.
Питание - это основа вашей активности, и я, как человек, который прошел в своей жизни разные стили питания, основываясь на собственном опыте и отзывах о моей работе...
Курс "Осознанное Питание" нацелен на изменение своих пищевых привычек, а также на формирование понимания,
что, как и когда надо есть
Курс содержит несколько модулей:
КАК НА НАС ВЛИЯЕТ ПИЩА
Нересурсное питание:
Разрушающая еда
Сахар - Пища паразитов
Вредные добавки
Консерванты
Понижение вибраций...
Год выпуска: 2021
Страна: Россия and Europe
Разработчик: SUNBRILLIANT
Начинка Аудио: Суггестивные формулы
Начинка Видео: Суггестивные формулы, Изображения
Фон Агрессивный гипноз:
Программа выполнена в двух вариантах
Hz: Да
Бинауральные биения: Да
Лечение цветом: Психологическое и ментальное...
Мы открываем цикл курсов по энергетическому питанию на 2020 год. Цикл состоит из 5-ти блоков (они будут проходить в течение года, по сезонам)
1-й Блок - весна
Вы узнаете:
Что такое энергетическое питание
По какой причине многие люди, питаясь правильно органической пищей и исключив из рациона...
Как работает программа? В чем суть?
Программа предполагает возвращение ресурсов организма и обновление его на клеточном уровне.
Она максимально сбалансирована по макро и микронутриентам, и построена не на подсчете калорий, а на концепции последовательности употребления продуктов и правилах их...
Как бактерии влияют на ваше здоровье, иммунитет и настроение
Чем питаться, чтобы жить дольше, болеть реже и чувствовать себя лучше
Новый вебинар Марии Кардаковой
Для кого этот вебинар?
Для всех, кто хочет позаботиться о здоровье, поддержать иммунитет, не тратя деньги на лишние анализы и...
Совершенно новая трехступенчатая антипаразитарная программа
Подготовка + Очищение + Восстановление микрофлоры кишечника.
Подходит для людей с хроническими заболеваниями органов ЖКТ, аллергией в любых ее проявлениях, нарушением работы выделительной системы, с хронической усталостью и другими...
Как выйти на доходот 300к до 1млн на своем блоге или работая за кадром
Без ежедневных съемок, дорогого оборудования и монтажа, тратя не больше 2 часов в неделю на контент с помощью нейросетей через самый простой формат Reels
На программе Ты сможешь:
Получить 10.000 новых подписчиков за 2...