Программа тренировок на месяц для дома
(подходит для начинающего уровня и продвинутого )
4 недели, 6 тренировок в неделю
тренировки на всё тело без инвентаря
видео с демонстрацией техники выполнения упражнения
КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:
Мечтаете научиться самостоятельно справляться со стрессом быстро и эффективно
Мучаетесь от бессонницы или от ночных пробуждений
Хотите решить проблемы с пищеварением и начать питаться вкусно и полезно
Желаете ввести в свою жизнь регулярную физическую нагрузку
Хотите...
Программа комплексного развития ребенка от 1 года до 7 лет «ВундеркиндикИ» направлена на:
- развитие интеллектуальных способностей,
- развитие познавательной сферы,
- развитие всех психических процессов (памяти, внимания, мышления, восприятия)
- развитие логики, речи,
- развитие представлений...
От хаоса до счастливого руководства. Через 1 год сможете работать по 4 часа в день, доверив 80% задач сотрудникам. Увеличив свой доход или подняв свою стоимость на рынке на +50%
Сотрудники не чувствуют в Вас лидера?
Постоянно все за всех переделываете?
Делегировали часть полномочий и вся работа...
11 дней - пошаговая работа с телом и лицом. Смотри и повторяй.
Интенсив для вас, если:
Хотитет замедлить процессы старения и уменьшить возрастные изменения
Хотите получить пошаговый план работы с лицом и телом, который работает и дает результат
Хотите получить индивидуальный разбор лица и...
Подписка на ежедневные видеоуроки, доступ к обширной библиотеке занятий, практика в едином потоке с единомышленниками по всему миру
Татьяна Маркелова на yantayoga
Самая популярная программа школы Yanta Yoga — подписка на видеоуроки по йоге от 60 до 90 минут в день для тех, кто уже освоил базу и...
Что в шаблоне
В шаблоне вы найдёте полостью настроенный трекер привычек для Notion. Вам нужно только добавить свои привычки – и он полностью готов к работе.
Отличия «вечного» трекера привычек от других трекеров:
прогресс выводится на карточках привычек в виде календаря на текущий месяц...
В обновлённый цикл "Умных бесед" с проф. Ирзабековым В.Д. о языке и литературе, культуре и истории вошло всё ценное, что было накоплено мною за десятилетия профессиональной деятельности.
Встречи будут проходить еженедельно. Они включают в себя лекционные занятия и домашние задания, а также...
-рассчитано на 1500-1550 ккал в день
-максимально сбалансированные рецепты
-нет термически обработанных продуктов в меню
-содержит лист замены продуктов
-список продуктов на 30 дней
-4 приема пищи с прописанными БЖУ
Описание: В МК подробно описывается , как изготовить и прикрепить цветочную композицию. Рассматривается два образца на разных сумках. Есть выкройка лепестков и листиков в натуральную величину на А4.
Рекомендации по уходу: можно стирать.
Материалы: мк в формате пдф, лен, джинса, котон, атлас...
Впечатление медиума, экстрасенсорика, чувствование и ощущение существ, видение существ болезней. Техника безопасности.
Онлайн-занятия:
Канал экстрасенсорика-медиум, чувствование и ощущение существ, техники активации и проработки.
Канал экстрасенсорика-медиум, чувствование и ощущение существ...
Древняя гимнастика Цигун - это работа с жизненной силой ци. Это дисциплина, которая возникла на основе даосской алхимии. Главный принцип Цигун - поиск баланса Инь-Ян.
Практики Цигун дают улучшение самочувствия, восстановление и укрепление здоровья, развитие сенсорики и экстрасенсорных...
Автор Елена Фоменкова
Презентация модели бюстгальтера "Татьяна"
Бюстгальтер можно шить по готовой выкройке "Татьяна" мод № 040
Как выбрать размер выкройки
Лекала Татьяна мод № 040 разм 37, 38, 39
Программа тарифа Стиль+Бизнес Май 2024.
Модуль 2 Стиль
2.1 Цвет
1 Цвет: основные характеристики цвета. Правила сочетания цветов и пропорции.
2 Цветотипы. Теория цветотипов: за и против.
3 Цветовые схемы в гардеробе клиента.
2.2 Фигура-форма
4 Типы фигур, и корректировка разных типов фигур.
5...
программа курса
1 неделя
Эфир: Приветственный эфир: знакомство, как проходить курс
Уроки:
— Цифровой детокс и фокус. Работа с незавершенкой.
— Как совладать с мозгом. О том как формируется привычка. Жизнь на автопилоте. Нейроупражнения.
— Уборка пространства + сакральная уборка
— Порядок в...
Совместник "РЕГЛАН-ПОГОН ×2"
закрытая группа в ТГ
все материалы в видео формате
необходимо достаточное количество памяти телефона для загрузки и воспроизведения видео ( можно смотреть на компьютере с установленным telegram)
кто с программой не знаком, приходите на совместник Овер, там для совсем...
● 22 тренировки
● Проработаем живот и он станет плоским
● Разучим корректные навыки движения позвоночника
● Выучим техники остеопатических приемов для релиза диафрагмы
● Синхронизируем работу глубоких мышц с мышцами двигателями и дыханием
● Улучшим осанку
● Избавимся от сутулости и болей в спине...
Описание книги:
Сергей Малозёмов – известный телеведущий, дипломированный врач, создатель и автор научно-популярных телепрограмм «Чудо техники» и «Живая еда». Уже много лет он следит за новейшими исследованиями на тему еды, общается с ведущими специалистами в области питания в России и за ее...
Вы получите: программу по очищению организма. Организм очищенный от паразитов, грибков, шлаков и ядов при максимально природном питании излечивает и восстанавливает себя сам! Нужно только помочь ему вернуться в естественное состояние.
Противопоказаний для прохождения данной программы нет.
Что вы...
В декабре 2019 года мы продолжили «модную» тему в нашем лектории занятием, посвящённым истории американской моды. Онлайн встреча прошла на одном дыхании, и мы пообещали развить эту тему, что с удовольствием и осуществляем уже в эту субботу.
⠀
Донна Каран и Марк Джейкобс, Кельвин Кляйн и Вера...