1. Это Я

    Скачать [Fit-menu] Летний шеф 1700 ккал (Евгения Уварова)

    Я рада вам представить новинку- программу питания «Летний шеф». Совершенно новое меню в необычном формате! Ещё больше здоровых и вкусных рецептов блюд! «Летний шеф» - это максимально разнообразный рацион, в который, помимо новых рецептов, включены праздничные блюда и немного «запрещённых»...
  2. Василиска

    Скачать [Fit-menu] Легкий старт на 1200 ккал (Евгения Уварова)

    Идеальная программа питания для новичков и тех, у кого совершенно нет времени на готовку. "ЛЕГКИЙ СТАРТ" - разнообразное, простое и вкусное меню, где на приготовление всех приёмов пищи уйдёт не более 30 минут в день. Я лично засекала время с таймером! Здесь максимально привычные вкусовые...
  3. Настёнка

    Скачать [Fit-menu] Легкий старт на 1700 ккал (Евгения Уварова)

    Идеальная программа питания для новичков и тех, у кого совершенно нет времени на готовку. "ЛЕГКИЙ СТАРТ" - разнообразное, простое и вкусное меню, где на приготовление всех приёмов пищи уйдёт не более 30 минут в день. Я лично засекала время с таймером! Здесь максимально привычные вкусовые...
  4. Танцуем

    Скачать Праздничный сборник ПП рецептов (Анастасия Кудрявцева)

    100 разнообразных рецептов (закуски, салаты, горячее, десерты, соусы) Подробные рецепты, граммовки и КБЖУ на 100г блюда Простые рецепты из доступных продуктов, которые можно купить в обычном продуктовом магазине Сборник разделен на тематические разделы: • закуски/салаты - 40 блюд • горячее - 45...
  5. Берсик

    Скачать [Fit-menu] Бюджетная классика на 1200 ккал (Евгения Уварова)

    Первое бюджетное меню-конструктор, где к каждому приёму пищи указан КБЖУ. С "БЮДЖЕТНОЙ КЛАССИКОЙ" вы можете составлять свои идеальные дни без ущерба для кошелька бесконечно! Можно менять приёмы пищи местами из разных дней самостоятельно, результат при этом не пострадает! Самое главное - попасть...
  6. СмайLOVE

    Скачать Книга для таких, как я. Аудиокнига (Макс Фрай)

    Описание книги В этой аудиокниге Макс Фрай предстает перед нами не столько писателем, сколько страстным читателем, человеком, которому нравилось играть в литературные игры. И вообще играть. В этой книге собраны тексты, написанные еще в девяностых годах прошлого века для разных...
  7. Певец

    Скачать 78 (Макс Фрай)

    С одной стороны, это просто большой сборник хороших рассказов. С другой стороны, эта книга может быть использована как отличный инструмент для гадания, воспользоваться которым сможет каждый желающий. И наконец, эта книга может быть интересна энтузиастам мантических практик как чрезвычайно...
  8. Свинтанцы

    Скачать [Fit-menu] Инсулинорезистентность бюджет на 1700 ккал (Евгения Уварова)

    Программа предназначена для людей, у которых выявлена инсулинорезистентность (нарушен углеводный обмен и снижена чувствительность к инсулину). Меню "ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ БЮДЖЕТ" — это программа-конструктор, где к каждому приёму пищи указан КБЖУ. Вы сможете собирать в пределах своей...
  9. Акулкин

    Скачать [Fit-menu] Инсулинорезистентность бюджет на 1600 ккал (Евгения Уварова)

    Программа предназначена для людей, у которых выявлена инсулинорезистентность (нарушен углеводный обмен и снижена чувствительность к инсулину). Меню "ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ БЮДЖЕТ" — это программа-конструктор, где к каждому приёму пищи указан КБЖУ. Вы сможете собирать в пределах своей...
  10. Балеринка

    Скачать [Fit-menu] Инсулинорезистентность бюджет на 1500 ккал (Евгения Уварова)

    Программа предназначена для людей, у которых выявлена инсулинорезистентность (нарушен углеводный обмен и снижена чувствительность к инсулину). Меню "ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ БЮДЖЕТ" — это программа-конструктор, где к каждому приёму пищи указан КБЖУ. Вы сможете собирать в пределах своей...
  11. Салютов

    Скачать [Fit-menu] Инсулинорезистентность бюджет на 1400 ккал (Евгения Уварова)

    Программа предназначена для людей, у которых выявлена инсулинорезистентность (нарушен углеводный обмен и снижена чувствительность к инсулину). Меню "ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ БЮДЖЕТ" — это программа-конструктор, где к каждому приёму пищи указан КБЖУ. Вы сможете собирать в пределах своей...
  12. СмайLOVE

    Скачать [Fit-menu] Инсулинорезистентность бюджет на 1300 ккал (Евгения Уварова)

    Программа предназначена для людей, у которых выявлена инсулинорезистентность (нарушен углеводный обмен и снижена чувствительность к инсулину). Меню "ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ БЮДЖЕТ" — это программа-конструктор, где к каждому приёму пищи указан КБЖУ. Вы сможете собирать в пределах своей...
  13. Мiкки

    Скачать [Fit-menu] Бюджетная классика на 1500 ккал (Евгения Уварова)

    Первое бюджетное меню-конструктор, где к каждому приёму пищи указан КБЖУ. С "БЮДЖЕТНОЙ КЛАССИКОЙ" вы можете составлять свои идеальные дни без ущерба для кошелька бесконечно! Можно менять приёмы пищи местами из разных дней самостоятельно, результат при этом не пострадает! Самое главное - попасть...
  14. Я СЕРГО

    Скачать [Аудиокнига] Сказки старого Вильнюса (Макс Фрай)

    Описание книги: В Старом Городе Вильнюса 108 улиц, и на каждой что-нибудь да происходит. Здесь бродят пингвины, единороги, нарисованные коты и тени наших мертвых друзей, полиция всегда готова защитить граждан от страшных снов, неведомые голоса дают ответы на самые важные вопросы, скучные с виду...
  15. Пёсика

    Скачать [Dan Fray Shop] Шуточный конкурс для парней Подкаты (Ден Фрай)

    Новый товар от Dan Fray Shop - Подкаты Активность, в которой парням предстоит подкатить к девушке разными способами и в разных локациях, будь то офис, жаркий пляж или больница. В этом конкурсе участнице предстоит выбрать, чей подкат ей понравился больше. В каждой локации подкатить можно двумя...
  16. Аноним

    Скачать Reels'ология (Ден Фрай)

    🔥Новый конкурс от Dan Fray Shop - Reels'ология! 😎Интерактив, посвящённый трендовой теме среди молодёжи, в котором можно от души посмеяться и определить лучшего "эксперта Reels"! 🤟3 весёлых и не похожих друг на друга раунда, охватывающих разные сферы этой тематики: Первый раунд: Reels'омания...
  17. пикаЧО

    Скачать Миф. Греческие мифы в пересказе (Стивен Фрай)

    Аннотация от ЛитРес Греческая мифология – одна из самых ярких и увлекательных среди всех существующих. Зевс, Гера, Посейдон, Афина – все эти имена мы знаем с детства, помним удивительные истории о мифических персонажах и невиданных созданиях. Сегодня свое видение греческой мифологии представляет...
  18. Берсик

    Скачать [Fit-menu] Бюджетная классика на 1400 ккал (Евгения Уварова)

    Первое бюджетное меню-конструктор, где к каждому приёму пищи указан КБЖУ. С "БЮДЖЕТНОЙ КЛАССИКОЙ" вы можете составлять свои идеальные дни без ущерба для кошелька бесконечно! Можно менять приёмы пищи местами из разных дней самостоятельно, результат при этом не пострадает! Самое главное - попасть...
  19. Папай

    Скачать Как стать организованным? Личная эффективность для студентов (Рон Фрай)

    Эта книга о базовых принципах тайм-менеджмента будет полезна всем, кто планирует учиться или уже «грызет гранит науки» в высшем учебном заведении. Старшеклассники научатся организовывать свою жизнь и учебный процесс так, чтобы после зачисления в ряды студентов быстрее адаптироваться к новым...
  20. Станцуем

    Скачать Большая энциклопедия домашней кухни для начинающих (Коллектив авторов)

    Эта книга – библия для тех, кто только начал осваивать искусство приготовления пищи дома. Для тех, кто еще теряется в наименованиях кухонных гаджетов и не знает, что обжаривать сначала – лук или морковь. Для тех, кто очень хочет научиться прекрасно готовить, чтобы потом вкусно есть!
Сверху