Результаты поиска по запросу: Функциональные тренировки в йога-стиле с дыхательными техниками (Андрей Ткаченко)

Как грамотно составить тренировку,целью которой будет снижение процента жира и сохранение,а у некоторых и увеличение, мышечной массы. Кардио 40 минут после тренировки и 6 станций тренажеров по 20 повторений-далеко не самый результативный вид тренинга. Большинство уже убедилось в этом. Мы...

Вы получите: видео-курс, в котором: Два фасона: классика и бохо Два шаблона: плоский и шаблон-книжка Пальтовый войлок и тонкая раскладка Секрет ровного края Большие «прорезные» карманы. Последовательность технологических операций — и никаких проблем Программа курса: Вступление (9 минут)...

Йогалатес — это синтез упражнений пилатеса и йоги. Пилатес — система упражнений, которые последовательно растягивают позвоночник и укрепляют мышцы, его поддерживающие. Отличительной особенностью и преимуществом этой системы является проработка глубоких мышц. Мышечный каркас — это не только...

Декор в стиле кантри просто не мыслим без наличия дерева. Именно поэтому в одном из уроков проекта "Зима в стиле кантри" я решила предложить вам поработать с деревом. Вернее будет сказать, предложить вам самим сделать это дерево. Да-да, в этом мастер-классе мы будем именно имитировать деревянные...

Описание книги Узнайте больше о рисовании персонажей в стиле манга с начинающей художницей Лимончиком! Лимончик научилась всем основам рисования, пришло время двигаться дальше! Следующий шаг – создание своих персонажей. Как оживить героев и создать уникальные образы? Вместе с Лимончиком и её...

Короткие смонтированные видео по созданию двух разворотов альбома с использованием красок + Записи трёх прямых эфиров, на которых разобрались с созданием ещё восьми страничек. Простые рекомендации, которые работают! Результаты урока: • есть пошаговый план создания микс-медийного альбома. •...

Функциональные тренировки: Тебя ждет 10 разнообразных тренировок За этот курс мы проработаем все группы мышц: руки, ноги, пресс, ягодицы и даже уделим время спине На некоторых тренировках нам с тобой понадобится фитнес резинка для более глубокой проработки мышц Занятия я сделала по 20-35 минут...

Привет! Мы создали помощника-бота для того, чтобы вы смогли присоединиться к закрытому каналу с полезными материалами и тренировками Любови Жуковской

Поможем войлоку взлететь на крыльях шелковых оборок! Следуя тренду этого сезона, встречаем лето романтическими оборками. Приглашаем вас вместе с нами создать летнюю юбку, легкую, летящую, эффектную, невероятно приятную к телу. На вебинаре мы на ваших глазах создадим такую юбку, а так же: — дадим...

Признаки травмы отвержения: отрицание своих потребностей и собственной значимости чувство неполноценности стертые личные границы неспособность отстоять свое мнение, чувство стыда внутриличностные конфликты боязнь сепарации от родителей ощущение несправедливости и невыбранности ощущение...

Психологическое воздействие цвета на человека определяется как подсознательным влиянием цвета на психику, так и обусловленными жизненным опытом условными рефлексами и ассоциативным мышлением. Сила цвета заключается в том, что он способен «обойти» защитные механизмы нашего сознания и действовать...

Приглашаю Вас на свои Online-тренировки по улучшению качества движения! Берем 2 недели занятий ️МФР в домашних условиях. ️МФР с массажными мячами (нижние конечности/таз и крестец). ️МФР с массажными мячами (позвоночник/грудная клетка/плечевой пояс) ️МФР с пенны роллом (нижние конечности/таз и...

Описание книги Должники есть у многих компаний, и, казалось бы, просроченная дебиторская задолженность – неизбежная ситуация. После прочтения книги Дмитрия Ткаченко вернуть долг в короткий срок и в принципе не допустить его возникновения будет намного легче. Вы вооружитесь знаниями о том, как...

Вас ожидает 6 функциональных тренировок 6 кардио тренировок Челлендж "Миссия выполнима" Расчёт КБЖУ Обучение составлению рациона 3 прямых эфира Обучающие посты

Блог Фитнес Берсерка с 30+ летним тренерским стажем, все лучшее о тренировках с железом и без... для физ стАрперов и стремящихся к ним. Платная подписка для донатеров VK Donut (подписка на месяц, которая открывает доступ к скрытым от обычных пользователей материалам: системы тренировок, статьи...

Кайлас йога. Часть 1 Руководитель Эзотерической школы Кайлас раскрывает секреты древнейшей системы йоги - Калачакратантра йоги. Несложные, очень простые в применении дыхательные практики в исполнении Андрея Дуйко. Методы, которые просто мгновенно восстановят Ваше внутреннее спокойствие, вы...

Урок из цикла уроков на руки и плечи по книге Клиффа Смита «Легкие кисти и руки». Очень милый и приятный урок на обретения легкости вращения в плечевых суставах. В результате — улучшение осанки, освобождение дыхания, успокоение нервной системы и хорошее настроение. Урок в формате mp3

Нарциссизм. Стыд. Самооценка 7 терапевтических аудиоуроков с упражнениями и вопросами, которые не задаст ваш терапевт. Для тех, кто хочет остановить бесконечный поиск внешнего признания и похвалы, признать факт недолюбленности мамой, и научиться ценить себя самостоятельно. Это доступный...

Неврологические манипуляции в функциональной тренировке А. Воронина Это видео - не просто видео. Это и полноценный урок, более, чем на час, позволяющий создать комплексное активирующее воздействие на нервную систему (вестибулярный аппарат, мозжечок, аспекты межполушарного взаимодействия...

Йоги Бхаджан Приглашаем вас на класс «Погружение в Тишину». На нем мы будем выполнять специальные практики, которые помогут вам развить состояние Шуньи. Что это за состояние внутренней тишины (Шуньи)? «Это состояние, в котором вы побеждаете свои ментальные и эмоциональные отвлечения, которые...