Как распознавать вредные добавки, читать составы и выбирать продукты, которые действительно безопасны
Большинство людей не отличают безопасные продукты от тех, что ежедневно подрывают их здоровье.
Что вы покупаете — на самом деле?
Маркировка «без сахара» часто означает скрытые подсластители...
Цель: снижение веса.
Задачи:
1. Тренировка сердечно-сосудистой системы
2. Сжигание подкожного жира
3. Придание тонуса мышцам.
Программа тренировок расписана на неделю.
В неделю будет 4 тренировки на разные группы мышц.
Акцент делаем на мышцах ног и ягодиц.
Продолжительность программы: 2-3...
EVENT на 360 - двухдневный воркшоп по организации онлайн-событий (28 - 29 апреля)
За два дня воркшопа ответим на вопросы:
Какими навыками должен обладать event-продюсер в эпоху кризиса?
Как организовать онлайн-событие от А до Я?
Что делать, если все пошли в онлайн? Как выжить в конкуренции?
«О...
«Погружение в природу типажей»
На мастер-классах мы копаем глубже, чем просто одежда, которая украшает!
Девиз мастер-класса - «Усиливай сильное и Усиливайся через свое сильное» .
Это не про теорию Кибби и Ларсон в рамках стиля. Это про наш авторский подход соединять одежду с человеком на...
— Осознанные практики и задания, на мышление и мировоззрение
— Сообщество единомышленников, которые поддержат
— Система отслеживания и контроля целей
— Прямые эфиры от звездных экспертов
— 69 тренировок-уроков с живыми эфирами с Яной в ZOOM
— 112 рационов питания на каждый день и на любой...
Данный курс в этом году будет последний и потом закрывается, в последнем потоке в программу курса добавлено обновление:
вводная лекция
практики для вашего здоровья, энергии, ресурса и состояния души
функциональные тренировки одиночные и парные, чтобы вы в любой момент могли включить "повторяй...
Освобождайте свое пространство от всего, что уже не имеет никакого значения для вас
Расширяйте свое сознание и жизненные стратегии
Трансформируйте неработающие деструктивные установки на уровне мышления и привычек
Завершайте привычные автопилоты поведения и формируйте новые
• Курс проходит на...
В этом онлайн - курсе, Ринат Шакмаев, фитнес-тренер с 10 летним стажем и эксперт по работе со своим телом поделится своей пошаговой системой в домашних условиях.
Расскажет:
Как за 30 дней сбросить лишние килограммы навсегда.
Как убрать живот и бока.
Как питаться, чтобы худеть.
Разбор ошибок в...
Меню
Будет составлено простое и не требующее много времени меню. Норма кaлорий рассчитывается согласно вашему росту, весу, возрасту и физ. активности. Для тех, кто участвовал в других марафонах будет составлено новое меню.
Меню будет с профицитом или дефицитом кaлорий, в зависимости от ваших...
[slivakfitness] Успеть до лета
Есть 3 основных пункта, которые помогут тебе сбросить лишние кг и носить этим летом короткие шорты, юбки, майки без стеснения и не ретушировать свои фотки, пытаясь скрыть недостатки.
1 Питание
2 Сон
3 Тренировки забудь про бёрпи
Полностью новый и уникальный...
Если:
-Вам не везет с мужиками
-Мудаки липнут к вам пачками
-Вам начало казаться что все Мужчины мудаки и нормальных нет.
Если вам кажется что:
"Со мной он изменится"
"У него просто такой период"
"Он меня любит по-своему"
"У всех свои тараканы"
Эффективно работайте с запросами клиентов, чей запрос – улучшение качестве тела!
Весь курс 13 недель, Первый модуль 4 недели
Фитнес-нутрициолог — как специалист, обладающий знаниями построения тренировочного процесса, коррекции питания, образа жизни и ключевых дефицитов помогает:
в удобном...
Что внутри?
пошаговый алгоритм анализа домов гороскопа
описание и алгоритм работы каждого элемента дома: куспид в знаке, управитель дома, формула по управителю, планета в доме, аспекты между домами
чем отличается психология от событийности
как работают знак Асцендента и планеты в 1 доме
отличие...
Готов прокачать свой скилл к осенним сериям? Ты играешь ABI $5–25, стремишься улучшить игру в важных стадиях, стабильно доходить до финалок и выигрывать? Летний поток — именно то, что тебе нужно!
Для кого?
Игроки ABI $5–25, мечтающие чаще финишировать в ITM повысить $/час, ROI и чаще выходить на...
Привет! Меня зовут Ольга, я врач и тренер с 24-летним стажем.
Я с большой любовью создала для вас авторский курс тренировок, в котором совместила весь свой профессиональный опыт, чтобы ваши тренировки были комфортными, безопасными и направленными на укрепление организма и похудение.
Со мной ваша...
Автор Никита Игошев:
Два раза показал, как сжечь 30 кг жира на своем примере
Помог похудеть более 500 ученикам
Дипломированный фитнес тренер
Дипломированный фитнес нутрициолог
Профессиональный фитнес-коуч
Я пробовал в похудении все: различные диеты, тренировки, и я точно знаю, что работает, а...
МОДУЛИ ПРОГРАММЫ КУРСА
СИСТЕМА ПИЩЕВАРЕНИЯ
ОБЩИЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИЩЕВАРЕНИЯ
СВОЙСТВА ПИЩИ - ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДБОР РАЦИОНА
НУТРИЕНТЫ И БАДЫ
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ
Самодиагностика в домашних условиях - сможешь контролировать состояние своего здоровья ежедневно
Психология питания с магистром...
Здесь собираемся на 3 и 4 части
Красивое, молодое, сильное и здоровое тело силой мысли - это реальность.
Научиться управлять своим телом на клеточном уровне - это значит научиться управлять всей своей жизнью.
Наше счастье - в наших руках. И это нужно сделать прямо сейчас.
Начните свое...
Что ты знаешь о своем теле?
Ты уже наверняка много раз слышала как нужно питаться, какую воду пить, каким спортом заниматься, что такое психосоматика и прочие штуки. Но если ли в этом всем система? Система, которая работает на ТЕБЯ и для ТЕБЯ? По твоим правилам. Или ты просто слушаешь и...