меню и рецепты на каждый день недели
сбалансированное количество белка на ваш вес
быстрые рецепты - от 5 минут
сытные блюда, большие порции
вкусные низкокалорийные десерты: тортики, муссы, мороженое
списки продуктов для похода в магазин 1 раз в неделю
составлено эндокринологами: не только...
ИНТУИТИВНЫЙ ФИТНЕС -
пространство для мам, где мы строим жизнь с сильным телом, добрым материнством и хорошим сексом
Что вы получаете в клубе сейчас:
Кегель_марафон (1 мес)
Блок тренировок "Сила ягодиц" для создания лучшей формы)
Интенсив ПРО_ГРУДЬ, который поможет улучшить форму груди и ее...
39 видеоуроков, в которых:
Познакомитесь со всеми необходимыми инструментами и материалами
Узнаете особенности кроя деталей
Научитесь шить идеально ровные лоскутные блоки
Узнаете секреты создания машинной аппликации
Научитесь стегать и окантовывать одеяло.
Размер одеяла 160*110 см. Все размеры...
Программа конференции
«Практические советы по построению тренировок для мышечной гипертрофии»
Спикер: Антонов Алексей
аспирант РГУФКСМиТ, дипломированный нутрициолог, преподаватель фитнес-нутрициологии в Лицее «Учёный Фитнес»
11:00-11:45
«Калькулятор мышечного роста (новые подходы в калькуляции...
Вокальный курс "Новичок. Голос, слух, ритм."
Фундамент вокалиста.
Язык: Русский
Автор: Анна Комлевская
Чему вы научитесь
правильно дышать во время пения
научитесь петь на опоре
возродите природный голос
научитесь контролировать свой голос
сможете управлять звуком
разовьете музыкальный слух...
На курсе я дам все необходимые инструменты для достижения твоих лучших результатов, все 6 месяцев ты будешь получать лекции, после которых в голове будет складываться пазл, а также находиться в сообществе единомышленников, где всегда сможешь получать поддержку, помощь и делиться своими...
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА, БЕЗ ИНЪЕКЦИЙ И ПЛАСТИКИ,
ЭКСКЛЮЗИВНАЯ ПРОГРАММА,
В КУРСЕ Я СОБРАЛА ЛУЧШИЕ
ТЕХНИКИ ВСЕГО ВРЕМЕНИ И НАЦИИ
Продолжительность 3 недели (21 день) ⠀⠀
Марафон проходит на сайте в личном кабинете. Доступ к которому вы получите после оплаты на свою электронную почту. ⠀⠀
Доступ в...
Для кого курс?!
Курс рассчитан как для новичков, так и для тех кто, знает базовые вещи о криптовалюте, но не понимает как на этом заработать.
Для всех, кто боится инфляции и дефолта и не знает, что делать в новой реальности.
Для всех, у кого есть сбережения, но вы не знаете, как их сохранить и...
Все в названии
✅Это Курс-инструкция
✅Информации много, но без "воды" . Все чётко по пунктам.
✅Вся информация в текстовом, фото и видео формате.
✅Ну если это инструкция, то курс с вами навсегда, доступ постоянный.
Просто берёшь и делаешь
.
Курс подойдёт
Для новичков
Для тех кто уже знаком с...
О курсе
Онлайн-курс по стилю, где вас не будут учить быть супер модными, а помогут создать уникальный персональный образ с учетом образа жизни, интересов и личных предпочтений. Курс имеет разделение на несколько пакетов. На протяжении всей подготовки осуществляется индивидуальная поддержка...
Фитнес-профессионалы, которые следят за каналом автора, с нетерпением ждали, чтобы Алексей поделился своими личными маркетинговыми тактиками, навыками продаж и документами, которые он использует. Теперь и у Вас есть такая возможность взять на вооружение много полезного и практичного материала...
Вы научитесь терминологии, построению аэробной тренировки в микроциклах, мезоциклах, макроциклах исходя из современной теории периодизации, диагностике аэробной работоспособности, современным программ питания при высокоинтенсивной работе, построению тренировочного цикла по гендерному различию...
меню и рецепты на каждый день недели
сбалансированное количество белка на ваш вес
быстрые рецепты - от 5 минут
сытные блюда, большие порции
вкусные низкокалорийные десерты: тортики, муссы, мороженое
списки продуктов для похода в магазин 1 раз в неделю
составлено эндокринологами: не только...
Курс подходит как для новичков, так и для тех, кто уже консультирует
⠀
Темы
Дети-2000, в чем их особенности и отличия от рождённых в XX веке
Влияние родителей на своих детей ▫Особенности характера ребёнка, его способности и таланты
Младенчество, детство и подростковый период - разница в...
Инновационные практики от топ-менеджеров фитнес-индустрии. Хотите сделать свой клуб эффективным и успешным? Тогда прочитайте «Фитнес-бизнес за 7 дней, или Технологии финансово успешного фитнес-клуба».
Перед вами индивидуальный план действий, который позволит построить настоящую команду и...
Старт марафона уже 5-го апреля!
Что входит в марафон?
- новая программа тренировок для дома с доступным инвентарем
- информация по питанию
- и даже программа тренировок для зала, если кому-то сейчас это вдруг понадобится
- 2 недели активности: тренировки + ПП, которые, судя по отзывам...
Хотим!
- Красить без брака
- Развивать индивидуальность
- Лепить аккуратно
- Не портить работы глазуровкой.
- Понимать и применять законы композиции.
Композиция, лепка, покраска
Научимся сочетать рисунок и форму
Перестанем бояться рамок и правил. Поверим и убедимся, что мы - художники и всё...
Чему мы будем учиться?
научимся работать с миниатюрой
научимся моделировать мордочку
от А до Я изучим технологию изготовления мишки Тедди (курс рассчитан даже на тех, кто никогда не держал в руках иголки новички, отличный шанс окунуться в мир тедди
сделаем мишке набивку "мякиш"
сошьем, набьем...
Парс Фортуны в Астрономии еще называют Колесом Фортуны - знак, который в гороскопе человека символизирует удачу, успех в разных начинаниях, везение на своем пути.
Так вот, если сейчас вы ощущаете, что в жизни:
Не ладятся дела;
Появляются какие-то неприятности и проблемы;
Закрываются перед...
Изучай йогу с опытным преподавателем
35 АСАН ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ
Подробный разбор базовых асан йоги, без которых невозможно дальнейшее изучение йоги. Асаны изучаются последовательно с постепенным усложнением техники.
Программа курса
Неделя 1
АСАНЫ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ
6 асан для разминки, 8 асан стоя...