Результаты поиска по запросу: Идеальные домашние тренировки (Валерия Шевченко)

Цель: снижение веса. Задачи: 1. Сжигание жира. 2. Начальная тренировка мышц. 3. Развитие выносливости. Программа тренировок расписана на неделю. В неделю будет 3 тренировки на разные группы мышц. Продолжительность программы: 2-3 месяца. Средняя продолжительность 1 тренировки- от 40 до 60 минут...

В честь Дня рождения курса: В апрельском потоке — все лучшие тренировки за 3 года проекта POPOVICHFIT Ежедневные коррекционные и силовые тренировки в формате «следуй за мной» - комплексная работа с телом и со всеми взаимосвязями в нём, а также силовая составляющая для активации мышц и более...

34 урока О курсе «Etsy ПРО» ПРОстым языком о ПРОдажах на Etsy, о ПРОдвижении и о ПРОдвинутом управлении магазином. О том, как найти идею для своего золотого ПРОдукта. И о том, как использовать полученные знания в ПРОфессиональной работе на Etsy и получать дополнительный доход от управления...

Все, что вам нужно знать, чтобы начать делать красивые макарон. Чтобы преуспеть в приготовлении макарон, вам нужно понять, как происходит этот процесс, без мифов, без мании. Этот урок сфокусирован на приготовлении теста макарон: идеальная меренга, идеальный макаронаж и как достичь отличных...

➤ пошаговое видео приготовления ➤ подробная тех.карта МК состоит из: классическое тесто крем чиз шоколадный крем + вафельный торт с цветными вафлями со сгущенкой и орехами

МК состоит из: классическое тесто шоколадное тесто шоколадный крем + пирожное «муравейник» ➤ пошаговое видео приготовления ➤ подробная тех.карта

Программа состоит из 6 интенсивных тренировок продолжительностью 20 минут. Грамотно разработанный комплекс базовых упражнений поможет в короткий срок накачать упругие аппетитные ягодицы. Каждое упражнение тренер сопровождает подробным пояснением - как выполнять технически правильно, как...

Жуткое, но симпатишное привидение на конусе от ниток. Связано по кругу из шерстяной пряжи. В МК входит описание маленькой тыковки. Вся прочие подробности есть на фотографиях с текстом. МК в формате pdf файла.

Не будет больше перешива, порчи тканей, лишней работы и потраченных нервов от непредсказуемых результатов. В работу вы будете запускать не эфемерный эскиз, а проверенную вещь, которую вы видите со всех сторон. Вы научитесь Визуализировать одежду с качеством реальной фотографии Настраивать...

На воркшопе вы увидите пример съемки портрета в среде и подготовки к ней, в бонусной части вас ждет съемка крупного портрета и обработка снимков. Из воркшопа вы узнаете о важных аспектах: Композиция, работа со светом Выбор модели и создание образа героя Выбор локаций и реквизита Внесение...

Как это работает? Участники Эскалатора получают ежедневные задания в закрытой группе ВКонтакте. КАКИЕ НАВЫКИ ВЫ ОСВОИТЕ НА ЭСКАЛАТОРЕ: вы научитесь получать достаточное освещение в домашних условиях; вы научитесь выставлять баланс белого для правильной цветопередачи; вы научитесь делать...

Новогодние каникулы — это время, когда мы можем отдохнуть от повседневной рутины, провести время с близкими и зарядиться позитивной энергией на весь следующий год. Эта книга поможет вам организовать идеальные новогодние каникулы, полные веселых мероприятий, вкусной еды и незабываемых моментов...

Валерий Шевченко поможет систематизировать знания про цвет и композицию, объяснит, как работать с объемом, светом и тенями, научит снимать фотографии, из которых можно быстро собрать коллаж и даст проверенный алгоритм его создания. Ты поймешь, как делать красивые и качественные коллажи, избегая...

Артфотография Автором курса стал Антон Шевченко - победитель best of russia 2016, дважды призер National Geographic Россия "Дикая природа России" 2016, многократный призер разных конкурсов от журнала National Geographic, победитель фотоконкурса Epson. Участник различных фотовыставок. Постоянный...

Макарон – утонченный французский десерт, который так и манит совершенной формой и изысканным вкусом. Кажется, что приготовить его в домашних условиях невозможно. Одни только мифы, связанные с приготовление этого капризного изделия из миндальной муки, отпугивают всерьез и надолго. Нина Тарасова...

Содержание курса: 52 видео-урока + 12 домашних тренировок с собственным весом Интервальное Голодание Самое глубокое объяснение метода ИГ. Знания, которые ты не найдешь в книгах и в гугле, так как только свой опыт может их открыть. Как удержаться на интервале? Как корректировать интервал и рацион...

Техника самопрограммирования для поиска | идеального партнера или выстраивания | гармоничных отношений Для тех, кто хочет: | + Сделать свои текущие отношения гармоничными, доверительными, наполненными уважением, | любовью, классным сексом и интересом, который с годами только усиливается + Найти...

Продолжаем делиться нашими любимыми рецептами волшебных тортов. Пряная домашняя карамель , Шоколадная карамель с розмарином , Апельсиновый курд, Земляничный курд, Ганаш манго-маракуйя, Ганаш на лайме и лемонграссе. Присоединяйтесь и узнаете как это сделать и с чем это есть! *Снят с продаж

13 ноября 2016 в 12:00 Начнем делиться нашими любимыми рецептами волшебных тортов. Эта трансляция будет посвящена пластовым начинкам — приготовим и расскажем о нескольких видах желе, парочке мармеладов, приготовим подходящий для прослоек зефир. Шесть вкусов: лаванда-ежевика, лимон-имбирь...

Для Лизы Глузской завтрак – это не просто утренний прием пищи. Завтрак как образ жизни? Почему бы и нет. В своей книге Лиза собрала рецепты любимых и совершенно разных завтраков: от прабабушкиных блинов с вареньем до космополитичной и яркой шакшуки с мятой. Правда, некоторые рецепты завтраков...