Что входит в программу:
Гайд «Как тренироваться эффективно»
Видео разминки и заминки
Программа тренировок
Лайфхаки для зала
Тренировки по системе Full Body — за одну тренировку прорабатываются все основные мышечные группы
Время на тренировку ~1,5-2 ч
7 модулей:
позирование на высоком стуле
позирование сидя
позирование облокотившись
позирования стоя. Ноги
позирование лежа и сидя
позирование стоя руками
Автор курса
Фешн фотограф, модель с опытом более 17 лет.
Публикации в журналах по всему миру Elle, L'OFFICIEL, Vogue и многие другие...
6 модулей:
вводная информация по нюансам фотосессии
позирования стоя
позирование лежа
позирование сидя и облокотившись
фото с примерами поз
Автор курса
Фешн фотограф, модель с опытом более 17 лет.
Публикации в журналах по всему миру Elle, L'OFFICIEL, Vogue и многие другие.
Основатель и...
Размер в крестиках: 140х193, полный зашив (примерно 22х31 см на 16-м каунте Аиды). ДМС/СХС и ПНК, 44 чистых оттенка + 20 блендов из них. Используются: полный крест, 4 фрузелка (ручки двери) и счётный бэкстич (его здесь не много).
Мастер ногтевого сервиса больше всего зарабатывает на педикюре. Это именно та процедура,которую клиент делает вне сезона (если мастер грамотно преподносит услугу и обучает клиентов). Но чтобы зарабатывать больше - нужно нарабатывать скорость без потери качества. Педикюр за час делают во многих...
Авторские онлайн-тренировки от Анны Красий, абсолютной чемпионки Федерации по фитнесу и бодибилдингу NABBA WFF, направленные на создание рельефного тела и тотальную прокачку ягодиц и пресса у себя дома, без специального оборудования.
Этот курс для вас, если вы:
Хотите иметь красивое...